С медицинской точки зрения, ци в организме человека имеет решающее значение. Когда правильная ци в избытке, человек менее подвержен болезням. И наоборот, дефицит ци может легко вызвать различные симптомы, особенно у пожилых людей, которые более подвержены дефициту ци.
Причины дефицита ци многообразны: некоторые связаны с врожденной недостаточностью, другие — с приобретенными факторами, такими как несбалансированное питание, переутомление или длительная болезнь. Все это может истощать ци организма, что проявляется в физической слабости, одышке, бледности, предрасположенности к болезням, головокружении и множестве других симптомов.
Как же регулировать дефицит ци в организме? Традиционная китайская медицина предлагает множество трав, тонизирующих ци, таких как женьшень, астрагал, китайский ямс и солодка. Для тех, кто не любит травяные средства, альтернативой могут служить пищевые добавки. ТКМ делает акцент на индивидуальном лечении на основе конституционального диагноза, что означает, что продукты, тонизирующие ци, варьируются в зависимости от конституции человека. Давайте рассмотрим, как выбор продуктов питания может эффективно восполнить ци.Что должны есть люди с конституцией, характеризующейся дефицитом инь, чтобы восполнить ци?
Общие проявления конституции, характеризующейся дефицитом инь, включают ночные поты, раздражительность, сухость во рту, покраснение щек и истощение. Для таких людей восполнение ци должно начинаться с питания инь. Обычные продукты, питающие инь, включают клейкий рис, сахарный тростник, тофу и семена кунжута. Можно также употреблять больше фруктов и овощей, а рыба является подходящим выбором для регулярного употребления. Острые продукты, такие как зеленый лук, имбирь и чеснок, следует употреблять в умеренных количествах.
2. Как людям с дефицитом ци следует восполнять ци?
Если вы испытываете низкий уровень энергии, постоянную усталость, склонность к простудам, головокружение и ослабленный иммунитет, вероятно, у вас конституция с дефицитом ци. Таким людям следует употреблять больше продуктов, питающих ци, в том числе такие распространенные продукты, как китайский ямс и красные финики. Злаки, такие как клейкий рис, японский рис, просо, лисохвост и ячмень, также являются отличным выбором для восполнения ци.
3. Как восполнить ци при конституции с дефицитом крови
Основными проявлениями дефицита крови являются бледный цвет лица и частые сны. У женщин это может проявляться в виде скудного менструального цикла с бледной кровью, а в тяжелых случаях — в виде аменореи.Для таких людей восполнение ци должно начинаться с питания крови. Рекомендуется ежедневное употребление красного мяса, животной печени, шелковицы, черного гриба, морского огурца, кедровых орехов и личи, так как эти продукты обладают отличными кровоукрепляющими свойствами.
4. Что следует употреблять людям с дефицитом ян для восполнения ци?
Дефицит ян означает недостаток энергии ян в организме, что проявляется в непереносимости холода, холодных руках и ногах. Чтобы оживить ци и кровь, необходимо восполнить ян. Людям с такой конституцией следует употреблять согревающие продукты, такие как баранина, оленина, имбирь, чеснок и корица — все они отлично согревают ян.
5. Телосложение с избытком ян также требует правильного пополнения ци
Люди с телосложением с избытком ян жаждут прохлады, не любят жару, часто испытывают жажду, предпочитают холодные напитки и имеют стул с неприятным запахом. Такие люди должны свести к минимуму потребление острых продуктов и продуктов, согревающих ян, воздерживаться от алкоголя и вместо этого увеличить потребление воды, употребляя много фруктов и овощей. Также полезны продукты, очищающие от жара, такие как горькая дыня.
6.Как питать ци при конституции с застоем крови
Наиболее распространенным симптомом конституции с застоем крови являются менструальные боли у женщин. Как говорится, «где нет свободного потока, там есть боль». Когда кровь и ци застаиваются внутри, это легко приводит к боли в определенных областях и появлению синяков. Чтобы питать ци у таких людей, необходимо регулярно употреблять продукты, которые рассеивают застой и стимулируют кровообращение. Типичными примерами являются черные бобы и косточки персика. Они также могут часто пить алкоголь и употреблять больше уксуса, так как все это эффективно способствует кровообращению.
7. Что должны есть люди с конституцией застоя ци, чтобы восполнить ци?
Застой ци часто возникает из-за длительного угнетенного настроения, чувствительности и подозрительности. Такие люди, как правило, одиноки, склонны к переживаниям и легко раздражаются. Чтобы восполнить ци, им следует употреблять продукты, которые способствуют циркуляции ци, такие как фенхель, апельсины, цитрон и гречиха. Ветчина также полезна для циркуляции ци.
8. Что следует есть людям с конституцией, характеризующейся избытком влаги и мокроты, чтобы восполнить ци?
Внешними проявлениями конституции, характеризующейся избытком влаги и мокроты, являются ожирение, частое образование мокроты и стеснение в груди. Такие люди часто чувствуют себя вялыми и в целом нездоровыми. Эта конституция обычно возникает из-за хронического недостатка физической активности, нерегулярного питания и недостаточного поддержания тепла.Чтобы нормализовать свое состояние, такие люди должны употреблять продукты, которые избавляют от влаги и устраняют мокроту. Обычно это красная фасоль, фасоль адзуки, лук, белые бобы и белая редька.