80 g kukurūzų grūdų, 40 g lipnios ryžių, 40 g rudojo cukraus (kukurūzus ir lipniąsias ryžius mirkyti vandenyje 2 valandas). Įpilti pakankamai vandens, užvirinti stipria ugnimi, tada virti ant mažos ugnies, kol suminkštės. Įmaišyti cukrų ir virti dar 5 minutes. Kadangi kukurūzuose yra antioksidantų ir kitų sveikatai naudingų junginių, ši košė padeda stiprinti organizmą tiems, kurie turi qi trūkumą ir yra silpni.
2. Kinų jamso ir longano košė
100 g kinų jamso, 15 g longano minkštimo, 3 ličiai, 3 g schisandra uogų, baltojo cukraus pagal skonį. Nulupkite ir plonai supjaustykite jamso gabaliukus. Virkite jamso gabaliukus, longaną, ličių minkštimą ir schisandra uogas kartu. Kai išvirs, įmaišykite baltojo cukraus.Ši košė stiprina vidurinį energijos šaltinį, naudinga plaučiams, stiprina esenciją, raiščius ir kaulus, skatina raumenų augimą. Kinų jam, kuriame yra tokių maistinių medžiagų kaip amilazė, ypač naudingas tiems, kurie turi qi trūkumo konstituciją. 3. Poria košė 100 g japonica ryžių, 30 g poria miltelių, išvirti į košę. Poria košė stiprina blužnį ir ramina dvasią, stiprina organizmo imuninę funkciją.
4. Ženšenio ir jujubų košė
Sumaišykite 6 g ženšenio, 5 jujubas ir 60 g ryžių su vandeniu ir išvirkite košę. Ruošdami, išimkite kauliukus iš jujubų (kad netyčia jų nesurytumėte) ir išvirkite juos kartu su ženšeniu.Reguliarus šios košės vartojimas stiprina vidurinį energijos šaltinį ir naudingas qi, ypač tinka blužnies ir skrandžio nepakankamumo sindromams, todėl tai yra puikus gydomasis patiekalas.Razinas nuplaukite ir smulkiai supjaustykite kartu su longano minkštimu. Žemės riešutus skrudinkite, kol taps aromatingi. Datules nuplaukite, išimkite kauliukus ir smulkiai supjaustykite. Kviečių gemalų miltus trumpai apvirkite verdančiu vandeniu, tada gerai sumaišykite su kitais ingredientais. Suformuokite plonus blynelius ir kepkite keptuvėje, kol iškeps. Šie blynai stiprina qi, maitina kraują, ramina dvasią ir pagyvina protą. Reguliarus, saikingas vartojimas naudingas tiems, kurie turi qi nepakankamumo konstituciją.