80 غرام من حبات الذرة، 40 غرام من الأرز اللزج، 40 غرام من السكر البني (انقع الذرة والأرز اللزج في الماء لمدة ساعتين). أضف كمية كافية من الماء، واتركه يغلي على نار عالية، ثم اتركه على نار خفيفة حتى ينضج. أضف السكر وقلّب لمدة 5 دقائق أخرى. نظرًا لأن الذرة تحتوي على مضادات الأكسدة ومكونات أخرى مفيدة للصحة، فإن هذه العصيدة تساعد في تقوية البنية الجسدية للأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية والضعف.
2. عصيدة اليام الصيني واللونجان
100 غرام من اليام الصيني، 15 غرام من لحم اللونجان، 3 حبات من الليتشي، 3 غرام من توت الشيزاندرا، سكر أبيض حسب الرغبة. قشر اليام وقطّعه إلى شرائح رفيعة. اترك شرائح اليام واللونجان ولحم الليتشي وتوت الشيزاندرا على نار خفيفة. بعد النضج، أضف السكر الأبيض.هذه العصيدة تقوي الطاقة الوسطى، وتفيد الرئتين، وتقوي الجوهر، وتقوي الأوتار والعظام، وتعزز نمو العضلات. يحتوي اليام الصيني على مغذيات مثل الأميليز، وهو مفيد بشكل خاص لمن يعانون من نقص في الطاقة. 3. عصيدة البوريا 100 غرام من أرز جابونيكا، 30 غرام من مسحوق البوريا، تُطهى في عصيدة. عصيدة البوريا تقوي الطحال وتهدئ الروح، وتعزز وظيفة المناعة في الجسم.
4. عصيدة الجينسنغ والعناب
امزج 6 غرام من الجينسنغ و 5 حبات من العناب و 60 غرام من الأرز مع الماء واطهيها على نار خفيفة حتى تصبح عصيدة. عند التحضير، أزل بذور العناب (لمنع ابتلاعها عن طريق الخطأ) واطهيها مع الجينسنغ.الاستهلاك المنتظم لهذه العصيدة يقوي الطاقة الوسطى ويفيد الطاقة الحيوية، وهو مناسب بشكل خاص لمتلازمات نقص الطحال والمعدة، مما يجعله طبقًا طبيًا ممتازًا.اغسل الزبيب وقطّعه ناعماً مع لحم اللونجان. احمص الفول السوداني حتى تفوح رائحته. اغسل التمر وأزل النوى وقطّعه ناعماً. اغلي دقيق جنين القمح قليلاً بالماء المغلي، ثم اخلطه جيداً مع المكونات الأخرى. شكّل كعكات رقيقة واقليها في المقلاة حتى تنضج. تعمل هذه الكعكات على تقوية الطاقة الحيوية وتغذية الدم وتهدئة الروح وتنشيط العقل. الاستهلاك المنتظم والمعتدل مفيد للأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة الحيوية.