Прояви конституції з дефіцитом ци
Щоб визначити, чи має людина конституцію з дефіцитом ци, спочатку слід поспостерігати за формою тіла. Якщо статура надмірно худа або помітно повна, слід задуматися, чи не є це ознакою дефіциту ци. На прикладі династії Тан, де повність вважалася ознакою краси, відома Ян Юйхуань була прикладом повної конституції.Зазвичай люди з дефіцитом ци схильні до надмірної ваги, хоча це ожиріння «дефіцитного типу», що характеризується в'ялою, млявою шкірою. У традиційній китайській медицині для цього є спеціальний термін: «шановані особи» (尊荣人). Це люди, які звикли до привілейованого та безтурботного життя, не мають фізичних навантажень, що робить їх особливо схильними до дефіциту ци.
Особи з конституцією, що характеризується дефіцитом ци, зазвичай мають низьку толерантність до тепла і холоду. Вони легко пітніють під впливом тепла і надмірно мерзнуть, коли температура падає, створюючи враження делікатної конституції. Історично ця конституція була більш поширена серед заможних людей.Крім цих проявів, люди з дефіцитом ци часто відчувають втому, говорять тихим голосом і схильні до таких захворювань, як часті застуди або опущення органів, включаючи опущення шлунка або нирок.
У повсякденному житті, якщо спостерігаються аномалії статури, постійна втома, блідість, нічні поти, серцебиття, зниження апетиту, білий наліт на язиці та слабкий пульс, це може свідчити про стан дефіциту ци.Якщо дефіцит ци залишається без лікування, стан може поступово погіршуватися. Окрім посилення вищезазначених симптомів, у пацієнтів можуть розвинутися серйозні ускладнення, включаючи опущення прямої кишки, опущення матки, хронічну втому, часте сечовипускання, нічні емісії у чоловіків та аномальні виділення з піхви у жінок.
Як регулювати конституцію з дефіцитом ци
Для усунення цього конституційного дефіциту необхідно вживати різні трав'яні відвари відповідно до пори року, що сприятиме більш ефективному і швидкому оздоровленню. Як правило, поряд з відповідними науковими вправами, дієтотерапія також може відновити життєву силу організму.
По-перше: посилення фізичних вправ
Багато випадків дефіциту ци пов'язані в першу чергу з недостатньою щоденною фізичною активністю. Тому для зміни цієї конституції дуже важливо посилити фізичну активність. Вправи ефективно тонізують організм, не тільки покращуючи фізичну конституцію, але й підвищуючи психічне самопочуття.
По-друге: дієтотерапія
Популярним підходом до лікування дефіциту ци є харчування, причому найчастіше використовується трава астрагал. Її можна заварювати у воді, додавати в супи або рисову кашу. Це не тільки збагачує смак страв, але й ефективно живить організм, забезпечуючи одночасно кілька переваг.
Широко використовуваною традиційною китайською формулою для лікування дефіциту ци є відвар астрагалу і гілочок кориці (Huangqi Guizhi Wuwu Tang). Його основні інгредієнти — корінь астрагалу, імбир, червоні фініки, корінь півонії і гілочки кориці. Регулярне вживання не тільки запобігає негативним наслідкам для здоров'я, але й допомагає при різних захворюваннях, таких як шийний спондильоз, пошкодження нервів, діабет, невралгія, запори і акне.
Крім вищезгаданого відвару з п'яти речовин, можна також вибрати порошок Jade Screen. Його основні інгредієнти складаються з Fangfeng (корінь сапошніковиї), Baizhu (кореневище атрактилодесу) та Huangqi (корінь астрагалу). Ці три трави варять разом у каструлі, щоб отримати відвар, який рекомендується вживати щодня як чай. Це ефективно покращує конституцію з дефіцитом ци, а також запобігає та лікує застуди, пов'язані з дефіцитом ци.
Поширені помилки
Багато хто вважає, що женьшень є оптимальним вибором для живлення організму при дефіциті ци, вважаючи його високоефективним засобом. Насправді це помилковий підхід.Як правило, женьшень більш доречний на пізніх стадіях виснажливих захворювань, коли конституція пацієнта сильно ослаблена. На цьому етапі женьшень може ефективно підживити організм і поліпшити його функції. Для людей з конституцією з дефіцитом ци женьшень не є найбільш підходящим засобом і може призвести до значних втрат.
Дефіцит ци досить поширений у сучасному житті, тому не потрібно розглядати його як серйозну загрозу. Просто включіть регулярні фізичні вправи та усвідомлені харчові звички у своє повсякденне життя, і організм природним чином стане міцнішим. Ніколи не дозволяйте надмірній завантаженості на роботі призвести до нестачі фізичних вправ. Регулярно займайтеся такими видами діяльності, як ходьба в горах, плавання або прогулянки. Ці вправи ефективно зміцнюють організм і покращують конституцію, а також мають вирішальне значення для усунення дефіциту ци.Крім того, особливу увагу слід приділяти вибору продуктів харчування. Слід мінімізувати споживання холодних або сильно ароматизованих інгредієнтів, натомість обираючи науково обґрунтовані продукти, які найкраще підходять для сезонних змін. По суті, дефіцит ци не є серйозним захворюванням; активне щоденне управління за допомогою регулярних фізичних вправ і усвідомленого харчування природним чином відновить здоров'я.