Qi Eksikliği Anayasalının Belirtileri
Bir kişinin qi eksikliği anayasalarına sahip olup olmadığını anlamak için önce vücut şekli gözlemlenmelidir. Vücut aşırı zayıf veya belirgin şekilde tombulsa, qi eksikliği olup olmadığı düşünülmelidir. Tombulluğun güzellik olarak kabul edildiği Tang Hanedanlığı örneğinde, ünlü Yang Yuhuan tombul bir anayasalara sahipti.Tipik olarak, qi eksikliği olan kişiler aşırı kilolu olma eğilimindedir, ancak bu, gevşek ve sarkık cilt ile karakterize edilen 'eksiklik tipi' bir obezitedir. Geleneksel Çin Tıbbı bunun için özel bir terim kullanır: 'onurlu kişiler' (尊荣人). Bunlar, ayrıcalıklı ve rahat bir yaşama alışkın, fiziksel efor sarf etmeyen ve bu nedenle qi eksikliğine özellikle yatkın kişilerdir.
Qi eksikliği olan kişiler genellikle sıcağa ve soğuğa karşı toleransları düşüktür. Sıcaklığa maruz kaldıklarında kolayca terlerler ve sıcaklık düştüğünde aşırı derecede üşürler, bu da hassas bir yapıya sahip oldukları izlenimini verir. Tarihsel olarak, bu yapı zenginler arasında daha yaygındı.Bu belirtilerin ötesinde, qi eksikliği olan kişiler genellikle yorgunluk hisseder, alçak sesle konuşur ve sık sık soğuk algınlığı veya mide sarkması veya böbrek sarkması gibi organ sarkması gibi rahatsızlıklara yatkındır.
Günlük yaşamda, anormal fiziksel yapı, sürekli yorgunluk, solgunluk, gece terlemesi, çarpıntı, iştah azalması, beyaz dil kaplaması ve zayıf nabız gözlemlenirse, bu durum qi eksikliğini güçlü bir şekilde işaret eder.Qi eksikliği tedavi edilmezse, durum giderek kötüleşebilir. Yukarıda belirtilen semptomların şiddetlenmesinin yanı sıra, hastalar rektal prolapsus, uterus düşmesi, kronik yorgunluk, sık idrara çıkma, erkeklerde gece boşalması ve kadınlarda anormal vajinal akıntı gibi daha ciddi sonuçlarla da karşılaşabilirler.
Qi Eksikliği Olan Bir Vücut Yapısını Düzenleme
Bu vücut yapısı eksikliğini gidermek için, mevsime göre farklı bitki kaynatma maddeleri tüketmek, böylece sağlığı daha etkili ve hızlı bir şekilde desteklemek çok önemlidir. Genel olarak, uygun bilimsel egzersizlerin yanı sıra, diyet tedavisi de vücudun canlılığını geri kazanabilir.
Birincisi: Fiziksel Egzersizi Artırmak
Qi eksikliğinin birçok örneği, öncelikle yetersiz günlük egzersizden kaynaklanır. Bu nedenle, bu yapıyı değiştirmek için fiziksel aktiviteyi yoğunlaştırmak çok önemlidir. Egzersiz, vücudu etkili bir şekilde canlandırır, sadece fiziksel yapıyı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığı da iyileştirir.
İkincisi: Diyet Tedavisi
Qi eksikliğini gıda yoluyla gidermek popüler bir yaklaşımdır ve Astragalus en sık kullanılan bitkidir. Çay olarak demlenebilir, çorbalara eklenebilir veya lapada kullanılabilir. Bu, yemeklerin lezzet profilini zenginleştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu etkili bir şekilde besler ve aynı anda birçok fayda sağlar.
Qi eksikliğini gidermek için sıklıkla reçete edilen bir formül, Astragalus ve Tarçın Dalı Kaynatma (Huangqi Guizhi Wuwu Tang)dır. Ana bileşenleri astragalus kökü, zencefil, kırmızı hurma, şakayık kökü ve tarçın dalıdır. Düzenli tüketim, sadece olumsuz sağlık etkilerini önlemekle kalmaz, aynı zamanda servikal spondiloz, sinir hasarı, diyabet, nevralji, kabızlık ve akne gibi çeşitli rahatsızlıkları da hafifletebilir.
Yukarıda bahsedilen Beş Madde Kaynatma'nın yanı sıra, Jade Screen Powder da tercih edilebilir. Ana bileşenleri Fangfeng (Saposhnikovia kökü), Baizhu (Atractylodes rizomu) ve Huangqi (Astragalus kökü) içerir. Bu üç bitkiyi bir tencerede kaynatarak kaynatma hazırlayın ve günlük olarak çay olarak tüketin. Bu, qi eksikliği yapısını etkili bir şekilde iyileştirirken, qi eksikliği ile ilgili soğuk algınlıklarını önler ve tedavi eder.
Yaygın Yanlış Kanılar
Birçok kişi, ginsengin qi eksikliği sırasında vücudu beslemek için en uygun seçim olduğunu düşünür ve onu oldukça etkili bir ilaç olarak görür. Gerçekte ise bu yanlış bir yaklaşımdır.Genel olarak ginseng, hastanın yapısı ciddi şekilde zayıfladığı, zayıflatıcı hastalıkların ilerlemiş aşamalarında daha uygundur. Bu aşamada ginseng, vücudu etkili bir şekilde besleyebilir ve vücut fonksiyonlarını güçlendirebilir. Qi eksikliği sorunu olan kişiler için ginseng en uygun çare değildir ve önemli ölçüde israfla sonuçlanabilir.
Qi eksikliği modern yaşamda oldukça yaygındır, bu nedenle bunu büyük bir tehdit olarak görmeye gerek yoktur. Günlük yaşamınıza düzenli egzersiz ve bilinçli beslenme alışkanlıkları ekleyin, vücudunuz doğal olarak güçlenecektir. Aşırı iş yükünün egzersiz eksikliğine yol açmasına asla izin vermeyin. Düzenli olarak tepe yürüyüşü, yüzme veya gezinti gibi aktiviteler yapın. Bu egzersizler vücudu etkili bir şekilde güçlendirir ve yapıyı iyileştirir, aynı zamanda qi eksikliğini gidermek için de çok önemlidir.Ayrıca, beslenme seçimlerine de özel dikkat gösterilmelidir. Soğuk doğalı veya güçlü aromalı malzemelerin tüketimini en aza indirin, bunun yerine mevsimsel değişikliklere en uygun bilimsel olarak kanıtlanmış seçimleri tercih edin. Esasen, qi eksikliği ciddi bir hastalık değildir; düzenli egzersiz ve bilinçli beslenme yoluyla proaktif günlük yönetim, sağlığı doğal olarak geri kazanacaktır.