Manifestări ale constituției cu deficit de Qi
Pentru a discerne dacă o persoană are o constituție cu deficit de qi, trebuie mai întâi să se observe forma corpului. Dacă fizicul este excesiv de slab sau vizibil plin, trebuie luată în considerare posibilitatea unui deficit de qi. Luând ca exemplu dinastia Tang, unde plinătatea era apreciată ca frumusețe, renumita Yang Yuhuan era un exemplu de constituție plină.De obicei, persoanele cu deficiență de qi tind să fie suprapondérale, deși aceasta este o obezitate de tip „deficiență”, caracterizată prin piele lăsată și flască. Medicina tradițională chineză are un termen specific pentru aceasta: „persoane onorate” (尊荣人). Acestea sunt persoane obișnuite cu o viață privilegiată și de relaxare, lipsite de efort fizic, ceea ce le face deosebit de predispuse la deficiența de qi.
Persoanele cu o constituție deficitară în qi prezintă de obicei o toleranță slabă atât la căldură, cât și la frig. Transpiră ușor la expunerea la căldură și se răcesc excesiv când temperatura scade, dând impresia unei constituții delicate. Istoric, această constituție era mai răspândită în rândul persoanelor înstărite.Dincolo de aceste manifestări, persoanele cu deficit de qi suferă adesea de oboseală, vorbesc cu voce joasă și sunt predispuse la afecțiuni precum răceli frecvente sau prolaps de organe, inclusiv ptoză gastrică sau renală.
În viața de zi cu zi, dacă se observă un fizic anormal, oboseală persistentă, paloare, transpirații nocturne, palpitații, apetit scăzut, o acoperire albă a limbii și un puls slab, acest lucru sugerează puternic o stare de deficit de qi.Dacă deficitul de qi rămâne netratat, starea se poate agrava progresiv. Pe lângă exacerbarea simptomelor menționate mai sus, pacienții pot dezvolta complicații grave, inclusiv prolaps rectal, coborârea uterului, oboseală cronică, urinare frecventă, emisii nocturne la bărbați și secreții vaginale anormale la femei.
Cum să reglați o constituție cu deficit de qi
Pentru a remedia această deficiență constituțională, este esențial să consumați diferite decocturi din plante în funcție de sezon, promovând astfel sănătatea mai eficient și mai rapid. În general, alături de exerciții fizice adecvate, terapia alimentară poate, de asemenea, restabili vitalitatea organismului.
În primul rând: intensificați exercițiile fizice
Multe cazuri de deficit de qi provin în principal din exercițiile fizice zilnice insuficiente. Prin urmare, intensificarea activității fizice este crucială pentru modificarea acestei constituții. Exercițiile fizice revigorează în mod eficient organismul, nu numai îmbunătățind constituția fizică, ci și sporind bunăstarea mentală.
În al doilea rând: terapia alimentară
Abordarea deficienței de qi prin alimentație este o abordare populară, astragalusul fiind planta medicinală cea mai frecvent utilizată. Poate fi infuzat în apă, incorporat în supe sau adăugat în congee. Acest lucru nu numai că îmbogățește profilul gustativ al meselor, dar și hrănește organismul în mod eficient, obținându-se simultan multiple beneficii.
O formulă tradițională chineză utilizată pe scară largă pentru tratarea deficienței de qi este decoctul de astragalus și ramuri de scorțișoară (Huangqi Guizhi Wuwu Tang). Ingredientele sale principale sunt rădăcina de astragalus, ghimbirul, curmalele roșii, rădăcina de bujor și ramurile de scorțișoară. Consumul regulat nu numai că evită efectele adverse asupra sănătății, dar tratează și diverse afecțiuni, cum ar fi spondiloza cervicală, leziunile nervoase, diabetul, nevralgia, constipația și acneea.
Pe lângă decoctul din cele cinci substanțe menționate mai sus, se poate opta și pentru pulberea Jade Screen. Ingredientele sale principale sunt Fangfeng (rădăcină de Saposhnikovia), Baizhu (rizom de Atractylodes) și Huangqi (rădăcină de Astragalus). Aceste trei plante sunt fierte împreună într-un decoct pentru consumul zilnic sub formă de ceai. Acest regim îmbunătățește în mod eficient constituția cu deficit de qi, prevenind și tratând în același timp răcelile legate de deficitul de qi.
Concepții greșite comune
Mulți cred că ginsengul este alegerea optimă pentru hrănirea organismului în cazul deficienței de qi, considerându-l un remediu foarte eficient. În realitate, aceasta este o abordare greșită.În general, ginsengul este mai potrivit în stadiile avansate ale bolilor debilitante, când constituția pacientului este grav slăbită. În acest moment, ginsengul poate hrăni eficient organismul și îmbunătăți funcțiile corpului. Pentru cei cu o constituție cu deficit de qi, ginsengul nu este cel mai potrivit remediu și poate duce la pierderi semnificative.
Deficitul de qi este destul de frecvent în viața modernă, așa că nu este nevoie să îl tratați ca pe o amenințare majoră. Pur și simplu încorporați exerciții fizice regulate și obiceiuri alimentare conștiente în viața de zi cu zi, iar organismul va deveni în mod natural robust. Nu lăsați niciodată angajamentele profesionale excesive să ducă la lipsa exercițiilor fizice. Practicați în mod regulat activități precum drumeții pe dealuri, înot sau plimbări. Aceste exerciții întăresc în mod eficient organismul și îmbunătățesc constituția, fiind în același timp cruciale pentru combaterea deficitului de qi.În plus, alegerile alimentare necesită o atenție specială. Reduceți la minimum consumul de ingrediente reci sau cu aromă puternică, optând în schimb pentru selecții bazate pe informații științifice, cele mai potrivite pentru variațiile sezoniere. În esență, deficitul de qi nu este o boală gravă; gestionarea proactivă zilnică prin exerciții fizice regulate și alimentație conștientă va restabili în mod natural sănătatea.