Manifestations d'une constitution déficitaire en Qi
Pour déterminer si une personne présente une constitution déficitaire en Qi, il convient tout d'abord d'observer sa morphologie. Si le physique est excessivement mince ou particulièrement rond, il faut envisager la possibilité d'une déficience en Qi. Prenons l'exemple de la dynastie Tang, où la rondeur était considérée comme un idéal de beauté : la célèbre Yang Yuhuan incarnait cette constitution ronde.En général, les personnes souffrant d'une déficience en Qi ont tendance à être en surpoids, bien qu'il s'agisse d'une obésité de type « déficitaire » caractérisée par une peau lâche et flasque. La médecine traditionnelle chinoise a un terme spécifique pour désigner ces personnes : « personnes honorées » (尊荣人). Il s'agit d'individus habitués à une vie de privilèges et de loisirs, manquant d'exercice physique, ce qui les rend particulièrement sujets à une déficience en Qi.
Les personnes ayant une constitution déficiente en qi présentent généralement une mauvaise tolérance à la chaleur et au froid. Elles transpirent facilement lorsqu'elles sont exposées à la chaleur et ont excessivement froid lorsque les températures baissent, donnant l'impression d'avoir une constitution délicate. Historiquement, cette constitution était plus fréquente chez les personnes aisées.Au-delà de ces manifestations, les personnes souffrant d'une déficience en qi sont souvent fatiguées, parlent à voix basse et sont sujettes à des affections telles que des rhumes fréquents ou des prolapsus d'organes, notamment une ptose gastrique ou rénale.
Dans la vie quotidienne, si l'on observe un physique anormal, une fatigue persistante, une pâleur, des sueurs nocturnes, des palpitations, une perte d'appétit, une langue blanche et un pouls faible, cela suggère fortement un état de déficience en qi.Si la déficience en qi n'est pas traitée, l'état peut s'aggraver progressivement. Au-delà de l'exacerbation des symptômes susmentionnés, les patients peuvent développer des complications graves, notamment un prolapsus rectal, un prolapsus utérin, une fatigue chronique, des mictions fréquentes, des émissions nocturnes chez les hommes et des pertes vaginales anormales chez les femmes.
Comment réguler une constitution déficiente en qi
Pour remédier à cette déficience constitutionnelle, il est essentiel de consommer différentes décoctions à base de plantes en fonction de la saison, afin de promouvoir la santé plus efficacement et plus rapidement. En général, parallèlement à une activité physique scientifique appropriée, une thérapie alimentaire peut également restaurer la vitalité du corps.
Premièrement : renforcer l'exercice physique
De nombreux cas de déficience en qi sont principalement dus à un manque d'exercice quotidien. Il est donc essentiel d'intensifier l'activité physique pour modifier cette constitution. L'exercice physique revigore efficacement le corps, améliorant non seulement la constitution physique, mais aussi le bien-être mental.
Deuxièmement : la thérapie alimentaire
Traiter la déficience en qi par l'alimentation est une approche populaire, l'astragale étant la plante la plus couramment utilisée. Elle peut être infusée sous forme de thé, incorporée dans des soupes ou utilisée dans des bouillies. Cela enrichit non seulement le profil gustatif des repas, mais nourrit également efficacement le corps, offrant ainsi de multiples avantages simultanément.
Une formule traditionnelle chinoise largement utilisée pour traiter la déficience en qi est la décoction d'astragale et de brindille de cannelle (Huangqi Guizhi Wuwu Tang). Ses principaux ingrédients sont la racine d'astragale, le gingembre, les dattes rouges, la racine de pivoine et la brindille de cannelle. Une consommation régulière permet non seulement d'éviter les effets néfastes sur la santé, mais aussi de traiter diverses affections telles que la spondylose cervicale, les lésions nerveuses, le diabète, les névralgies, la constipation et l'acné.
Au-delà de la décoction des cinq substances mentionnée ci-dessus, on peut également opter pour la poudre Jade Screen. Ses principaux ingrédients sont le Fangfeng (racine de Saposhnikovia), le Baizhu (rhizome d'Atractylodes) et le Huangqi (racine d'astragale). Ces trois herbes sont mijotées ensemble dans une décoction à consommer quotidiennement sous forme de thé. Ce régime améliore efficacement la constitution déficitaire en qi tout en prévenant et en traitant les rhumes liés à cette déficience.
Idées reçues courantes
Beaucoup pensent que le ginseng est le choix optimal pour nourrir le corps en cas de déficience en qi, le considérant comme un remède très efficace. En réalité, cette approche est erronée.En général, le ginseng est plus approprié aux stades avancés d'une maladie débilitante, lorsque la constitution du patient est gravement affaiblie. À ce stade, le ginseng peut nourrir efficacement le corps et améliorer ses fonctions. Pour les personnes présentant une constitution déficiente en qi, le ginseng n'est pas le remède le plus approprié et peut entraîner un gaspillage important.
La déficience en qi est assez courante dans la vie moderne, il n'est donc pas nécessaire de la considérer comme une menace majeure. Il suffit d'intégrer une activité physique régulière et des habitudes alimentaires conscientes dans la vie quotidienne pour que le corps devienne naturellement robuste. Ne laissez jamais un excès de travail vous empêcher de faire de l'exercice. Pratiquez régulièrement des activités telles que la marche en montagne, la natation ou la promenade. Ces exercices renforcent efficacement le corps et améliorent la constitution, tout en étant essentiels pour remédier à la déficience en qi.De plus, il convient d'accorder une attention particulière aux choix alimentaires. Réduisez au minimum la consommation d'ingrédients de nature froide ou fortement aromatisés, et optez plutôt pour des choix scientifiquement fondés et adaptés aux variations saisonnières. En substance, la déficience en qi n'est pas une maladie grave ; une gestion quotidienne proactive par le biais d'une activité physique régulière et d'une alimentation consciente permettra de retrouver naturellement la santé.