Qi-puutoksen oireet
Qi-puutoksen tunnistamiseksi on ensin tarkasteltava kehon muotoa. Jos ruumiinrakenne on liian laiha tai huomattavan pullea, on syytä harkita qi-puutoksen mahdollisuutta. Tang-dynastian aikana pulleus oli kauneuden merkki, ja kuuluisa Yang Yuhuan oli esimerkki pulleasta ruumiinrakenteesta.Tyypillisesti qi-puutoksesta kärsivät ovat ylipainoisia, vaikka kyseessä onkin "puutostyyppinen" liikalihavuus, jolle on ominaista löysä, veltto iho. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä on erityinen termi tälle: "kunnioitetut henkilöt" (尊荣人). Nämä ovat henkilöitä, jotka ovat tottuneet etuoikeutettuun ja vapaa-ajan täyttämään elämään, jossa ei ole fyysistä rasitusta, mikä tekee heistä erityisen alttiita qi-puutokselle.
Qi-puutteesta kärsivät henkilöt ovat tyypillisesti herkkiä sekä kuumuudelle että kylmälle. He hikoilevat helposti lämpimässä ja palelevat liikaa lämpötilan laskiessa, mikä antaa heistä herkän vaikutelman. Historiallisesti tämä perustuslaji oli yleisempi varakkaiden keskuudessa.Näiden oireiden lisäksi qi-puutoksesta kärsivät henkilöt ovat usein väsyneitä, puhuvat hiljaisella äänellä ja ovat alttiita esimerkiksi toistuville vilustumisille tai elinten laskeumille, kuten mahalaukun tai munuaisten ptosisille.
Jos päivittäisessä elämässä havaitaan epänormaalia ruumiinrakennetta, jatkuvaa väsymystä, kalpeutta, yöhikoilua, sydämentykytystä, ruokahaluttomuutta, valkoista kielen päällystä ja heikkoa pulssia, se viittaa vahvasti qi-puutokseen.Jos qi-puutosta ei hoideta, tila voi pahentua asteittain. Edellä mainittujen oireiden pahenemisen lisäksi potilaat voivat kehittää vakavia komplikaatioita, kuten peräsuolen laskeuma, kohdun laskeuma, krooninen väsymys, tiheä virtsaamistarve, miesten yölliset siemensyöksyt ja naisten epänormaali valkovuoto.
Kuinka säätää qi-puutosta
Tämän perustuslaillisen puutoksen korjaamiseksi on välttämätöntä nauttia erilaisia yrttikeittoja vuodenajan mukaan, mikä edistää terveyttä tehokkaammin ja nopeammin. Yleensä sopivan tieteellisen liikunnan ohella myös ruokavaliohoito voi palauttaa kehon elinvoiman.
Ensinnäkin: Lisää liikuntaa
Monet qi-puutoksen tapaukset johtuvat pääasiassa riittämättömästä päivittäisestä liikunnasta. Siksi liikunnan lisääminen on ratkaisevan tärkeää tämän perimän muuttamiseksi. Liikunta virkistää kehoa tehokkaasti, parantaa fyysistä perimää ja kohottaa henkistä hyvinvointia.
Toiseksi: Ruokavaliohoito
Qi-puutoksen hoitaminen ruoan avulla on suosittu lähestymistapa, jossa yleisimmin käytetty yrtti on astragalus. Se voidaan hauduttaa vedessä, lisätä keittoihin tai riisipuuroon. Tämä ei vain rikastuta aterioiden makua, vaan myös ravitsee kehoa tehokkaasti, jolloin saavutetaan useita etuja samanaikaisesti.
Qi-puutoksen hoitamiseksi usein määrätty resepti on astragalus- ja kaneli-viiden ainesosan keitto. Sen pääainesosat ovat astragalus-juuri, inkivääri, punaiset taatelit, pioni-juuri ja kanelin oksa. Säännöllinen käyttö ei ainoastaan ehkäise haitallisia terveysvaikutuksia, vaan voi myös lievittää erilaisia vaivoja, kuten kohdunkaulan spondyloosia, hermovaurioita, diabetesta, hermosärkyä, ummetusta ja aknea.
Edellä mainitun viiden aineen keiton lisäksi voi valita myös Jade Screen Powder -jauheen. Sen pääainesosat ovat Fangfeng (Saposhnikovia-juuri), Baizhu (Atractylodes-juurakko) ja Huangqi (Astragalus-juuri). Keitä näitä kolmea yrttiä yhdessä kattilassa keitoksi, jota suositellaan nautittavaksi päivittäin teenä. Tämä parantaa tehokkaasti qi-puutosta ja ehkäisee ja hoitaa qi-puutokseen liittyviä vilustumisia.
Yleisiä väärinkäsityksiä
Monet uskovat, että ginseng on optimaalinen valinta kehon ravitsemiseen qi-puutoksen aikana, koska sitä pidetään erittäin tehokkaana lääkkeenä. Todellisuudessa tämä on väärä lähestymistapa.Yleensä ginseng sopii paremmin heikentävien sairauksien myöhemmissä vaiheissa, kun potilaan perustus on vakavasti heikentynyt. Tässä vaiheessa ginseng voi tehokkaasti ravita kehoa ja parantaa kehon toimintoja. Qi-puutoksesta kärsiville ginseng ei ole sopivin lääke, ja se voi aiheuttaa merkittävää tuhlausta.
Qi-puutos on melko yleistä nykyajan elämässä, joten sitä ei tarvitse pitää suurena uhkana. Riittää, että otat säännöllisen liikunnan ja tietoisen ruokavalion osaksi päivittäistä elämääsi, niin kehosi vahvistuu luonnollisesti. Älä koskaan anna liiallisen työnteon johtaa liikunnan puutteeseen. Harrasta säännöllisesti esimerkiksi mäki- tai uintiliikuntaa tai kävelyä. Nämä liikuntamuodot vahvistavat tehokkaasti kehoa ja parantavat perustuslaatuasi, ja ne ovat myös tärkeitä qi-puutoksen hoitamisessa.Lisäksi ruokavalioon on kiinnitettävä erityistä huomiota. Vähennä kylmäluonteisten tai voimakkaasti maustettujen ainesosien kulutusta ja valitse sen sijaan tieteellisesti perusteltuja valintoja, jotka sopivat parhaiten vuodenaikojen vaihteluihin. Qi-puutos ei ole vakava sairaus, vaan säännöllinen liikunta ja tietoinen ruokavalio palauttavat terveyden luonnollisesti.