Прояви на конституция с дефицит на чи
За да се разбере дали човек има конституция с дефицит на чи, първо трябва да се наблюдава формата на тялото. Ако физиката е прекалено тънка или забележимо закръглена, трябва да се обмисли дали има дефицит на чи. Вземайки за пример династията Тан, където закръглеността се цени като красота, известната Ян Юхуан е пример за закръглена конституция.Обикновено хората с дефицит на чи са склонни към наднормено тегло, макар че това е затлъстяване от „дефицитен тип”, характеризиращо се с отпусната, вяла кожа. Традиционната китайска медицина има специфичен термин за това: „почитани лица” (尊荣人). Това са хора, свикнали с привилегирован и ленив живот, без физически натоварвания, което ги прави особено податливи на дефицит на чи.
Лицата с конституция с дефицит на чи обикновено проявяват слаба толерантност както към топлина, така и към студ. Те се изпотяват лесно при излагане на топлина и се измръзват прекомерно, когато температурите паднат, създавайки впечатление за деликатна конституция. Исторически погледнато, тази конституция е била по-разпространена сред заможните.Освен тези прояви, хората с дефицит на чи често изпитват умора, говорят с нисък глас и са склонни към състояния като чести настинки или пролапс на органи, включително стомашна или бъбречна птоза.
В ежедневието, ако се наблюдават необичайна физика, постоянна умора, бледност, нощно изпотяване, сърцебиене, намален апетит, бледо покритие на езика и слаб пулс, това силно подсказва състояние на дефицит на чи.Ако дефицитът на чи не бъде лекуван, състоянието може да се влоши прогресивно. Освен влошаване на гореспоменатите симптоми, пациентите могат да развият сериозни усложнения, включително пролапс на ректума, спадане на матката, хронична умора, често уриниране, нощни емисии при мъжете и необичайно вагинално течение при жените.
Как да регулираме конституцията с недостиг на чи
За да се справим с този конституционен недостиг, е необходимо да консумираме различни билкови отвари според сезона, като по този начин се насърчава здравето по-ефективно и бързо. Като цяло, заедно с подходящи научно обосновани упражнения, диетичната терапия също може да възстанови жизнеността на тялото.
Първо: Увеличете физическата активност
Много случаи на недостиг на чи се дължат предимно на недостатъчна ежедневна физическа активност. Ето защо за промяна на тази конституция е от решаващо значение да се увеличи физическата активност. Упражненията ефективно тонизират тялото, като не само подобряват физическата конституция, но и повишават душевното благосъстояние.
Второ: Диетична терапия
Лечението на дефицита на чи чрез храна е популярен подход, като най-често използваната билка е астрагал. Тя може да се накисне във вода, да се добави в супи или да се използва в приготвянето на каша. Това не само обогатява вкуса на ястията, но и осигурява подхранващи ползи, постигайки едновременно няколко цели.
Широко използвана традиционна китайска формула за лечение на дефицит на чи е отварата от астрагал и канелени клонки (Huangqi Guizhi Wuwu Tang). Основните й съставки са корен от астрагал, джинджифил, червени фурми, корен от божур и канелени клонки. Редовната консумация не само предотвратява неблагоприятни ефекти върху здравето, но и лекува различни състояния като цервикална спондилоза, увреждане на нервите, диабет, невралгия, запек и акне.
Освен споменатия отвар от пет съставки, може да се избере и прах Jade Screen. Основните му съставки са Fangfeng (корен от Saposhnikovia), Baizhu (корен от Atractylodes) и Huangqi (корен от Astragalus). Тези три билки се варят заедно в тенджера, за да се получи отвар, който се препоръчва за ежедневна консумация като чай. Това ефективно подобрява състоянието на дефицит на чи, като същевременно предотвратява и лекува настинки, свързани с дефицит на чи.
Често срещани погрешни схващания
Мнозина смятат, че женшенът е оптималният избор за подхранване на тялото при дефицит на чи, като го считат за високо ефективно средство. В действителност това е погрешен подход.Обикновено женшенът е по-подходящ в по-късните стадии на изтощителни заболявания, когато конституцията на пациента е сериозно отслабена. В този момент женшенът може ефективно да подхрани тялото и да подобри телесните функции. За хората с конституция с дефицит на чи обаче женшенът не е най-подходящото лекарство и може да доведе до значителна загуба.
Дефицитът на чи е доста често срещан в съвременния живот, така че няма нужда да го третирате като сериозна заплаха. Просто включете редовни упражнения и съзнателни хранителни навици в ежедневието си и тялото ви естествено ще стане по-здраво. Никога не позволявайте прекомерните ангажименти в работата да водят до липса на физическа активност. Редовно се занимавайте с дейности като ходене по хълмове, плуване или разходки. Тези упражнения ефективно укрепват тялото и подобряват конституцията, като същевременно са от решаващо значение за справянето с дефицита на чи.Освен това, изборът на храна заслужава специално внимание. Намалете консумацията на храни с хладен характер или силен аромат, като вместо това изберете научно обосновани храни, които са най-подходящи за сезонните промени. По същество, недостигът на чи не е сериозно заболяване; проактивното ежедневно управление чрез редовни упражнения и съзнателно хранене естествено ще възстанови здравето.