Soovitatavad ravitoidud qi-puuduliku kehaehituse puhul
1. Praetud porrulauk pähklituumadega: leota 50 g pähklituuma keevas vees, et eemaldada koorikud, nõruta ja pane kõrvale. Pese 200 g porrulauku põhjalikult, lõika 2,5 cm pikkusteks tükkideks ja pane kõrvale. Kuumuta seesamiõli wokis mõõdukalt kuumaks, lisa pähklituumad ja prae kuldpruuniks. Lisa porrulauk ja sool, prae, kuni porrulauk on läbi küpsenud.
2. Angelika ja ingveriga lambasupp: Loputa 20 g angelikat ja 30 g ingverit põhjalikult, leota vees, kuni need pehmenevad, seejärel lõika viiludeks ja pane kõrvale.Eemalda 500 g lambalihast membraanid, blanšeeri lühidalt keevas vees, et eemaldada veri, seejärel nõruta ja lõika viiludeks. Aseta angelika, ingver ja lambaliha savipotti. Lisa vesi, veini ja sool. Kuumuta keemiseni, eemalda vaht, seejärel vähenda kuumust ja lase podiseda, kuni lambaliha on pehme.