Какие продукты помогают женщинам восстановить здоровый блеск кожи? Эти питательные рецепты, безусловно, являются ключом к успеху!
I. Паста из арахисового молока
Основные ингредиенты: подготовьте 150 г сырого арахиса, полстакана чистого молока, а также арахисовое масло и кукурузную муку по вкусу.
Способ приготовления:
1. Поместите арахис в миску, добавьте небольшое количество воды, чтобы промыть, затем отставьте в сторону.
2. Нагрейте чистую сковороду на среднем огне, добавьте растительное масло, затем добавьте арахис. Жарьте до золотистого цвета, затем снимите с огня и остудите в миске.
3. После остывания измельчите арахис в крупную муку. Переложите в миску и тщательно смешайте с арахисовым маслом.
4. Нагрейте другую сковороду на среднем огне, добавьте растительное масло, затем добавьте смесь арахисового масла. Жарьте до появления аромата и легкой карамелизации.
5. Снимите с огня и дайте немного остыть, прежде чем нарезать на мелкие кусочки.
6. Поместите нарезанную смесь в миску, добавьте арахисовое масло и перемешайте до однородной консистенции.
3. После остывания измельчите жареный арахис в мелкий порошок. Переложите в миску и тщательно смешайте с арахисовым маслом.
4. В отдельной сковороде доведите воду до кипения. Добавьте арахисовую смесь из шага 3, затем молоко и кукурузную муку. Варите на медленном огне, пока смесь не загустеет до консистенции пасты. Перед подачей добавьте сахар по вкусу.
Полезные свойства: Арахис богат белком и незаменимыми аминокислотами. Его употребление помогает бороться со старением кожи, способствует улучшению цвета лица и укрепляет здоровье кожи, в результате чего день ото дня цвет лица становится заметно более свежим.
II. Лечебный суп из косточек персика
Основные ингредиенты: Подготовьте полфунта свежей каракатицы, 15 г косточек персика (лечебных), а также вино Шаосин и повседневные приправы по вкусу.
Способ приготовления:
1. Тщательно очистите каракатицу, затем нарежьте ее тонкими полосками и отложите в сторону.
2. Очистите косточки персика, тщательно промойте и отложите в сторону.
3. Положите полоски кальмара и очищенные косточки персика в кастрюлю. Добавьте достаточное количество воды и рисового вина, затем доведите до кипения на сильном огне.
4. После закипания добавьте необходимое количество сахара и соевого соуса перед подачей.
Полезные свойства: кальмары питают кровь, а персиковые косточки способствуют кровообращению. Вместе они улучшают кровоток в женском организме, позволяя коже быстрее получать питательные вещества и выглядеть румяной.
III. Жареная куриная печень с овощами
Основные ингредиенты: подготовьте куриную печень, побеги бамбука и китайский ямс. Также подготовьте бульон и кукурузный крахмал.
Способ приготовления:
1. Тщательно вымойте все три ингредиента и подготовьте их отдельно: нарежьте куриную печень, очистите и нарежьте бамбуковые побеги соломкой, а затем очистите и нарежьте кубиками китайский ямс. Отложите в сторону.
2. Доведите воду в кастрюле до кипения. Бланшируйте подготовленные ингредиенты примерно в течение одной минуты, затем выньте их и откиньте на тарелку.
3. Промойте вок, нагрейте необходимое количество растительного масла, затем добавьте бланшированные кусочки куриной печени, полоски бамбуковых побегов и кусочки китайского ямса. Быстро обжарьте в течение нескольких минут, затем добавьте небольшое количество бульона и кукурузного крахмала (равномерно посыпав ингредиенты). Продолжайте обжаривать, пока ингредиенты не будут готовы.
4. Когда все ингредиенты будут готовы, добавьте щепотку соли и глутамат натрия. Обжарьте в течение нескольких минут перед подачей на стол.
Полезные свойства: это блюдо сочетает в себе ямс, который восполняет энергию и жизненную силу, и куриную печень, которая питает кровь. В сочетании с бамбуковыми побегами — овощами, улучшающими красоту, — это блюдо помогает регулировать ци и кровообращение. Оно способствует сияющей, ухоженной коже со здоровым блеском.
Для достижения здорового цвета лица, наряду с осознанным ежедневным питанием, отдавая предпочтение продуктам, питающим кровь и кожу, необходима регулярная физическая активность. Движение стимулирует кровообращение; когда тело и кожа получают достаточное питание, цвет лица становится розовым и сияющим.Кроме того, следует обеспечить достаточный сон, в частности, избегая позднего ложиться спать и ночных гулянок. Недостаток отдыха делает лицо изможденным и лишенным жизненной силы, что неизбежно подрывает здоровый цвет лица.