Как да се справим с бледия тен? Какво да правим при лош тен? Много жени прибягват до фон дьо тен и руж, за да освежат кожата си, но такива повърхностни решения се оказват краткотрайни. Оптималният подход съчетава вътрешна регулация с външна грижа. Открийте десет практични съвета за постигане на розов, младежки блясък. Вместо да харчите много пари за козметика, инвестирайте време в грижа за себе си. Само чрез холистична грижа жените могат да култивират трайна красота.Открийте 10 тайни за розов и младежки тен.
Да бъдеш избирателен не е лошо нещо – дори когато става дума за зеленчуци.
Изследвания показват, че зеленчуци като броколи и китайско зеле не са само отличен източник на фибри, но и извличат излишната вода по време на храносмилането, предотвратявайки подпухналостта.
Съвет от експерт: За да избегнете подпухнали клепачи при събуждане, включете тези зеленчуци в вечерята си.
Съвети: Цветното зеле, марулята и зимният пъпеш предлагат сходни ползи – идеални за тези, които дават приоритет както на красотата, така и на здравето.
Излезте на дансинга – танцувайте за здравословен блясък
С наближаването на зимата и изстиването на въздуха поддържането на йога рутина става предизвикателство.Защо да не разнообразите рутинните си упражнения? Танцуването е отличен избор. То стимулира кръвообращението, предизвиква радостно изпотяване и ви позволява да усетите как калориите се изгарят. Здравословният блясък ще дойде от само себе си.
Съвети: Сияйният тен се дължи на доброто кръвообращение, а упражненията са най-доброто лекарство. Практически всички експерти по здравеопазване подчертават ползите от физическата активност. Танцуването предлага по-щастливо, по-релаксиращо и особено подходящо за жени тренировка на закрито.
Пийте леко – оризово вино
Понякога бледият тен може да се дължи на бледи устни. Традиционната китайска медицина наблюдава, че много жени на трийсет години страдат от недостатъчност на далака, което се проявява най-вече чрез бледи устни.
Малко питие – жълто оризово вино
Понякога тъжният тен може да се дължи на бледи устни. Традиционната китайска медицина наблюдава, че много жени на трийсет години страдат от недостатъчност на далака, което се проявява най-ясно в бледите, безцветни устни. Макар че коректорът може да прикрива това ежедневно, след като се махне гримът, се разкриват устни, които отдавна се използват само като платно за червило и гланц.
Постигането на здрав тен започва с естествено розови устни. За да го постигнете, се съсредоточете върху укрепването на далака. Освен консумацията на храни, подхранващи далака, като китайски ямс,
Експертите препоръчват: През по-студените месеци, изпийте по една малка чаша оризово вино с храната. Това традиционно средство за тонизиране на далака спомага и за подобряване на тена на кожата.
Съвети: Добавете нарязан джинджифил и консервирани сливи към затопленото вино, за да получите по-богат вкус. Имайте предвид обаче, че една чаша дневно е достатъчна – избягвайте прекалената употреба.
Култивирайте здравословни навици за тоалетна – възползвайте се от ежедневните възможности за детоксикация
Храната, която приемаме ежедневно, произвежда отпадъци и токсини по време на храносмилането, които трябва да бъдат изхвърлени. Навременното им елиминиране оказва значително влияние върху тена.Храната първо се усвоява в стомаха, преди да бъде абсорбирана в тънките черва. Запекът позволява на токсините, които остават в тънките черва, да циркулират в тялото чрез кръвообращението, което води до пожълтяване, груба кожа и тъмен тен.
Чаша топла вода сутрин след събуждане помага за събуждане на забавените черва, осигурявайки лек старт на деня.
Съвет: Недостатъчният прием на фибри е основна причина за запек. Ако не можете да си гарантирате консумацията на седем порции плодове и зеленчуци дневно, добавката с зеленчукови или плодови сокове е умен начин да поддържате здрав тен...
Сън по обяд – насладете се на красота по обед
Всъщност за офис работниците сънът по обяд изглежда лукс. Все пак все повече проучвания разкриват незабавните и дългосрочни ползи за здравето от ежедневната почивка по обед.Близките спа центрове или салони за масаж на краката предлагат почивка за изморените умове и тела. Дори кратка дрямка на бюрото може да възстанови енергията ви следобед.
Съвет: Дрямката по обяд подмладява ума и тялото, подобрява тена и поддържа енергията през деня. Забележка: Когато почивате на бюрото си, изключете компютъра, за да сведете до минимум излагането на радиация.
Глог – тайната на всяка жена за сияйна кожа
Когато се спомене следобедният чай, много хора си представят западни лакомства: тирамису с меко сирене или капучино с богата пяна от мляко. Въпреки че са изкусителни, тези храни са с високо калорично съдържание и ограничени хранителни качества. Излишната мазнина може да доведе до неравен тен на кожата.
Препоръка на експертите: За тези, които ценят както красотата, така и здравето, се наслаждавайте на чаша чай от глог всеки ден. Глогът значително намалява серумния холестерол, понижава кръвното налягане, стимулира диурезата и има успокояващо действие. Укрепва сърцето, увеличава коронарния кръвен поток, разширява кръвоносните съдове и подобрява тена.
Глогът може да се счита за незаменима храна за „повишаване на блясъка” на всяка жена.
Съвети: Освен глог, класическите женски храни като червени фурми и смокини също са отлични ежедневни закуски. Всяка от тях допринася за здрав тен.
Подарете си спа преживяване – вземете успокояваща вана
Етеричните масла, които сте донесли от последното си пътуване в Европа, все още лежат недокоснати в чекмеджето, а цветните сапуни се използват само за миене на ръце, докато ваната се е превърнала във водната площадка на детето ви. Вие, най-трудолюбивият член на семейството, също заслужавате малко разглезване, нали?
Горещата вана обгръща тялото ви с топлина, като същевременно стимулира кръвообращението.Ако имате ангажимент на следващия ден, топлата вана преди лягане ще ви направи да изглеждате сияйна на следващата сутрин.
Съвет: Подарете си спа преживяване – това е най-лесният начин да постигнете здрав блясък. Добавянето на етерични масла на растителна основа и соли за вана към този ритуал за релаксация го прави едновременно приятен и ефективен.
Хидратацията е основата на здравата кожа – избягвайте да се превърнете в съд за кофеин.
Много жени, особено офис работнички, консумират прекалено много кофеин. През деня пием кафе, чай, кола и спортни напитки – всички съдържащи различни нива на кофеин – докато пренебрегваме обикновената вода.Прекомерният прием на кофеин може да доведе до тревожност, учестено сърцебиене и безсъние, което косвено се отразява на тена ни.
Съвет: Прекалено много кофеин увеличава вероятността от безсъние, а лошият сън означава липса на здрав блясък. Повишете ежедневната хидратация чрез обикновена вода, плодове и каша, като същевременно намалите кофеина.
Обличане – от време на време прегърнете вътрешната си парти момиче
Изследванията показват, че жените, които инвестират време в ежедневния си външен вид, са склонни да излъчват по-здравословен тен.
Психолозите предполагат, че гримът предоставя на жените форма на утвърждаване на красотата. Експертите също отбелязват, че тези, които обичат да се украсяват, обикновено са по-общителни, а социалното взаимодействие само по себе си е жизненоважна здравна нужда. Монотонната рутина, ограничена до работата и дома, неизбежно затъпява естествения блясък на човек.
Проучванията показват, че жените, които се чувстват изолирани, стресирани и постоянно облечени в професионални дрехи, са обречени да изглеждат безжизнени. Затова си давайте възможност всеки месец да посещавате събирания, да се обличате елегантно и да разширявате хоризонтите и социалния си кръг чрез разнообразни взаимодействия. Това носи огромно душевно удоволствие.
Съвети: Хората са социални същества, защото жадуваме за чувството да бъдем нужни. Не мислете, че партитата са запазени за двадесетгодишните. Подходящото социално общуване – разговори с стари и нови познати – стимулира ума, задълбочава чувството за удовлетворение от живота и освежава тена чрез оживени разговори.
Ритуали за красота преди лягане – маска за лице с червено вино срещу леко потупване
Всички знаем безбройните ползи от червеното вино: богато на минерали, пълно с антиоксиданти полифеноли, предотвратява атеросклероза и сърдечни заболявания, облекчава студените крайници и други симптоми на дефицит, овлажнява кожата с витамин С, подобрява зрението...
Ако не харесвате острия вкус на виното или се притеснявате от потенциалните рискове за здравето от прекомерната консумация на алкохол, можете да приложите ползите от виното за здравето директно върху лицето си.
Метод: Напръскайте равномерно червено вино върху еднократна маска за лице, след което я нанесете върху лицето си за 5 минути (с изключение на чувствителната кожа).Извършването на тази козметична процедура всяка вечер преди лягане ще подобри забележимо естествения розов блясък на кожата ви.
Съвети: Освен маските с вино, редувайте с маски с мляко и мед или банан и лимон. Освен това, нежното потупване на лицето след ежедневното почистване е безплатен метод за постигане на здравословен руж.