氣血流通方能維持身體健康，此乃眾所周知之理。若氣血運行受阻，必將影響身體健康。氣對我們至關重要，簡言之，氣滯將對身體健康造成不良影響。那麼，當氣滯發生時，該如何調理氣機？如何改善氣滯狀態？
人體之氣乃持續運行的精微物質，蘊含強大生命力。遍佈全身臟腑與經絡，在各處推動促進人體各項生理活動。若因故阻礙氣之流通，導致局部或全身氣機失調停滯，便會引發特定臟腑經絡功能障礙，此即所謂「氣滯」。當氣滯於特定部位時，會引發脹滿感與疼痛，更可能衍生瘀血、水停等病理產物，形成瘀血或痰飲等病理狀態。
具有疏通氣機、消除氣滯、貫通經絡功效的穴位，稱為「理氣穴」。臨床常用之理氣穴，以膻中穴與雲門穴為代表。
膻中穴：
膻中穴別稱「元見」，因專治上焦氣病而亦稱「上氣海」。屬任脈，為心包經經氣匯聚之處。同時亦為足太陰、足少陰、手太陰、手少陰四經交會之會穴。此外，因全身宗氣匯聚於此，故膻中穴又稱「氣之會」，具調和氣機、舒展胸膛、降氣通絡之效。常用於治療心胸疾患（如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等）。此穴位於胸骨正中線上，兩乳頭中間，第四肋間隙高度處。操作方法：以擦法治療。即運用手掌拇指球（大魚際）、手根部（掌根）或小指球（小魚際）進行直線往復摩擦，直至局部發熱為止。
雲門穴：
此穴為手太陰肺經脈氣發之處，內應上焦肺氣，乃肺氣出入之門戶，故名「雲門」。為宣通肺氣之要穴，具開肺舒胸、理整氣機之效。主要用於肺氣鬱滯、邪氣阻塞、肺氣宣發不足等病症，例如胸悶、咳嗽、氣喘等。雲門穴位於胸骨正中線外側六寸處，鎖骨外端下方凹陷處。操作方法：按壓揉捏雲門穴，以產生酸脹感為宜，時間約10分鐘。
氣血循環不暢的改善之道？氣滯會影響身體健康，引發多種疾病。要根本改善健康狀態，確保氣血暢通至關重要。