気血が通ってこそ身体は健康であることは周知の事実です。気血の流れが滞ると、身体の健康に影響を及ぼします。気は私たちにとって非常に重要であり、簡単に言えば、気が滞ると身体の健康に悪影響を及ぼします。では、気が滞った場合、どのように気を整えればよいのでしょうか？気の滞りを改善するには？
人体の気は絶えず活動し、強い生命力を持つ精微な物質です。全身の臓腑や経絡に遍在し、あらゆる場所で人体の様々な生理活動を推進・促進しています。何らかの原因で気の流通が妨げられ、局所的または全身的な気の機運の不調和や停滞が生じると、特定の臓腑や経絡の機能障害を引き起こし、「気滞」と呼ばれます。気が特定の部位に滞ると、膨満感や痛みを引き起こし、さらには瘀血（おけつ）や水停（すいてい）を生じ、瘀血や痰飲（たんいん）などの病理産物を形成することがあります。
気の機運を疏通し、気の滞りを解消し、経絡を貫通させる効果を持つツボを「理気穴（りきけつ）」と呼びます。臨床でよく用いられる理気穴には、膻中穴（たんちゅうけつ）と雲門穴（うんもんけつ）があります。
膻中穴：
膻中穴は別名「元見」とも呼ばれ、上焦の気病治療に偏重するため「上気海」とも称される。任脈に属し、心包経の経気が集積する場所である。また足太陰・足少陰・手太陰・手少陰の四経が交わる会穴でもある。さらに、全身の宗気は膻中穴に集まるため、膻中は「気の会」とも呼ばれ、気を整えて胸を開き、気を降ろして経絡を通す働きがある。心胸疾患（心胸痛、乳腺増生、咳嗽、喘息など）の治療に常用される。この穴は胸骨正中線上、両乳頭の中間、第4肋間隙の高さに位置する。操作方法：擦法（さしほう）で治療する。すなわち、手のひらの母指球（大魚際）、手根部（掌根）、または小指球（小魚際）を用いて直線的に往復摩擦し、局所が温かくなるまで行う。
雲門穴：
この穴は手太陰肺経の脈気が発する所であり、内応は上焦の肺気に対応し、肺気の出入りの門戸であるため「雲門」と名付けられた。肺気を宣通させる要穴であり、肺を開き胸を広げ気を理整する作用がある。主に肺気の鬱滞、邪気の阻塞、肺気の宣発不全などの疾患、例えば胸の張り、咳、喘息などに用いられる。雲門穴は胸骨正中線から6寸外側、鎖骨外端下方の陥凹部に位置する。操作方法：雲門穴を押し揉み、酸っぱく張る感覚が適切で、時間は約10分間。
気の巡りが悪い場合の対処法？気滞は身体の健康に影響を与え、多くの疾患を引き起こす。健康状態を根本的に改善するには、気血の巡りを確保することが不可欠である。