因應近期氣溫驟變，請注意衣著保暖與脫卸，保持充足水分攝取，維持心理健康與平靜，多攝取高蛋白食物，避免辛辣油膩飲食，確保氣候變化不影響健康。
氣溫驟降需警惕的三種疾病
隨著氣溫劇烈波動，免疫力較低者可能暫時無法適應氣候變化，若衣著不當，感冒發燒患者恐將增加。特別需提醒的是，近期A型H1N1流感病毒再度顯現流行跡象。醫院人流密集且環境複雜，若不幸感冒，為避免交叉感染請審慎評估就醫需求。必要就診時，請務必配戴口罩以保障自身與他人健康。
咳嗽 冷空氣刺激人體時，首先直接衝擊呼吸道「通道」如鼻腔與口腔。氣溫驟降會促使血管壁收縮，當氣溫回升時，此收縮刺激便會大幅減弱。氣溫劇烈波動會直接引發氣道痙攣反應，即所謂的咳嗽。因此寒冷時節務必佩戴圍巾保護頸部，即使氣溫回升後仍建議持續佩戴一段時間。
心腦血管疾病秋冬季是心腦血管疾病高發季節，與氣候變化直接相關。氣溫劇烈波動，尤其是近期驟變，對患者而言堪稱嚴峻考驗。心腦血管疾病患者在此期間務必注意：定時服藥、保持心神安定、避免劇烈運動、隨身攜帶急救藥物、攝取營養豐富的蔬果、適量補充水分、早睡早起。預先做好防護措施，避免因氣候變化誘發病症。同時，家屬也應時刻關注家中患者狀況，做好萬全準備。
防寒禦疾三穴位
氣溫驟降時，保暖措施至關重要。按壓以下三處穴位可疏通經絡、促進血液循環、消除瘀血、提升體溫，有助預防感冒、咳嗽及心腦血管疾病。
大椎穴位於頸後最突出的椎骨下方。腰椎病患可配合按摩腰部。脊柱在針灸學中屬督脈運行部位，督脈主管調節全身陽經。揉按頸腰兩處可疏通督脈經絡，調和氣血運行。具體手法為雙手搓熱後，以掌心按壓頸腰部位並反覆摩擦約30次。頸椎病患者宜頻繁按摩大椎穴。
合谷穴與足三里穴同屬陽明經穴位。陽明經為氣血豐沛之經絡，對經絡氣血運行至關重要。每日持續按摩合谷、足三里等穴位，可增強身體抵抗力，提升耐寒能力。
此外，氣溫下降轉涼時血管易收縮，血壓波動較大。血壓變化易引發腦出血或腦梗塞（中醫所稱中風），因此定期按摩這三個穴位對心血管保護亦有功效。曾有腦中風病史者，務必注重保暖，並視情況配合功能復健訓練，藥物須定時定量服用。若條件許可，定期泡溫泉可使水溫與體溫保持平衡，有助疏通經絡、調和氣血。