Viimeaikaisen voimakkaan lämpötilan vaihtelun vuoksi on suositeltavaa mukauttaa vaatetusta sen mukaisesti. Lisäksi on huolehdittava riittävästä nesteytymisestä, pidettävä mieliala rauhallisena ja tasapainoisena, syötävä enemmän proteiinipitoisia ruokia ja vähennettävä mausteisten tai rasvaisten ruokien nauttimista, jotta säästä johtuvat terveysongelmat voidaan välttää.
Kolmen sairauden ehkäisy äkillisten lämpötilanlaskujen aikana
Kun lämpötila vaihtelee voimakkaasti, monet immuunijärjestelmältään heikentyneet henkilöt kamppailevat sään muutoksiin sopeutumisen kanssa. Yhdessä riittämättömien vaatetusten kanssa tämä voi johtaa lisääntyneisiin vilustumis- ja kuumetapauksiin.Erityinen huomautus: viimeaikaiset merkit viittaavat H1N1-influenssaviruksen uusiutumiseen. Sairaalat ovat tällä hetkellä täynnä potilaita ja niissä on monimutkainen ympäristö. Jos sairastut valitettavasti flunssaan, ole varovainen sairaalassa käydessäsi, jotta vältät risti-infektiot. Jos tarvitset lääketieteellistä apua, käytä suojamaskia sekä oman että muiden terveyden vuoksi.
Yskä Kylmä ilma vaikuttaa ensisijaisesti kehon hengitysteihin, kuten nenään ja suuhun.Lämpötilan jyrkkä lasku aiheuttaa verisuonten seinämien supistumisen. Kun sää lämpenee, tämä supistuminen vähenee merkittävästi. Tällaiset voimakkaat lämpötilan vaihtelut voivat suoraan aiheuttaa hengitysteiden kouristuksia, joita kutsutaan yleisesti yskäksi. Siksi on suositeltavaa käyttää huivia kaulan suojaamiseksi, kun on kylmä. Jatkakaa sen käyttöä vielä jonkin aikaa, vaikka lämpötila nousisi.
Sydän- ja verisuonitaudit sekä aivoverisuonitaudit Syksy ja talvi ovat vuodenaikoja, jolloin sydän- ja verisuonitaudit sekä aivoverisuonitaudit ovat yleisempiä, mikä liittyy suoraan sääolosuhteisiin. Äkilliset lämpötilan vaihtelut, erityisesti viimeaikaiset merkittävät muutokset, ovat vakava haaste tällaisista sairauksista kärsiville.Sydän- ja verisuonitauteja tai aivoverisuonitauteja sairastavien potilaiden on noudatettava tiukasti lääkitysohjeita, pidettävä yllä henkistä tasapainoa, vältettävä rasittavaa liikuntaa, pidettävä mukana hätälääkkeitä, syötävä ravitsevia hedelmiä ja vihanneksia, huolehdittava riittävästä nesteytymisestä ja noudatettava säännöllistä unirytmiä. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat välttämättömiä, jotta säävaihteluiden aiheuttamat sairauksien laukaisijat voidaan välttää. Perheenjäsenten on myös oltava valppaina ja varautuneita, jos kotona asuu tällaisia sairauksia sairastavia henkilöitä.
Kolme akupistettä kylmän suojaamiseen ja sairauksien ehkäisyyn
Lämpötilan laskiessa lämpimänä pysyminen on ensiarvoisen tärkeää. Näiden kolmen akupisteen säännöllinen hierominen voi auttaa avaamaan meridiaaneja, edistämään verenkiertoa, karkottamaan kylmän ja ehkäisemään vilustumista, yskää sekä sydän- ja verisuonitauteja.
Dazhui-piste sijaitsee kaulan alaosan näkyvimmän luun alla. Lannerangan vaivoista kärsivät henkilöt voivat hieroa alaselkää. Selkäranka on akupunktioteoriassa hallitsevan meridiaani, joka säätelee kehon yang-meridiaanien toimintaa. Kaulan ja alaselän hierominen auttaa avaamaan hallitsevan meridiaani ja säätelemään qi:n ja veren virtausta. Erityinen tekniikka on hieroa käsiä yhteen, kunnes ne ovat lämpimät, ja painaa niitä sitten voimakkaasti kaulan ja alaselän alueelle hieromalla voimakkaasti noin 30 kertaa.Kohdunkaulan spondyloosista kärsivät henkilöt voivat hieroa säännöllisesti Dazhui-pistettä. Hegu- ja Zusanli-pisteet kuuluvat molemmat Yangming-meridiaanille, joka säätelee runsasta qi- ja verenkiertoa ja on tärkeä meridiaaneiden sujuvan verenkierron ylläpitämisessä. Näiden pisteiden päivittäinen hieronta voi parantaa kehon vastustuskykyä ja kylmänsietokykyä.
Lisäksi lämpötilan laskiessa ja sään viilentyessä verisuonet supistuvat, mikä johtaa verenpaineen vaihteluihin. Tällaiset vaihtelut voivat aiheuttaa aivoverenvuodon tai aivoinfarktin – tiloja, joita perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kutsutaan aivohalvaukseksi. Näiden kolmen pisteen säännöllinen hieronta tarjoaa siten sydän- ja verisuonisuojausetuja.Aivohalvauksen saaneiden henkilöiden on pidettävä lämpimänä pysyminen etusijalla. Heidän tilastaan riippuen tätä tulisi täydentää toiminnallisella kuntoutuksella. Lääkitys on otettava täsmällisesti ja määrättyinä annoksina. Mikäli mahdollista, on suositeltavaa käydä säännöllisesti kuumissa lähteissä, varmistaen, että veden lämpötila pysyy tasapainossa kehon lämpötilan kanssa. Nämä toimenpiteet auttavat yhdessä avaamaan meridiaaneja ja harmonisoimaan qi:n ja veren.