此外，普洱茶更具清熱消暑、解毒促進消化、消除油膩、利尿通便、化痰止咳、緩解感冒症狀、促進唾液分泌、增強體力及延年益壽等多重功效。普洱茶是所有茶葉中茶多酚含量最高的品種。研究證實茶多酚具美肌功效與提升皮膚抗氧化能力，能直接吸收紫外線，成為肌膚有效防護劑。茶多酚富含親水性基團，易吸收空氣濕氣，維持肌膚水分含量，同時具備美白淡斑功效。
普洱茶的副作用
1、普洱茶（熟茶）含氟量高，過量飲用時會與水分作用，使體內鈣離子與氟化鈣結合形成難吸收的化合物，導致鈣質流失。
2、普洱茶（熟茶）富含茶色素，若飲用過量且疏於刷牙，易在牙齒表面形成茶漬斑點。
3、普洱茶具快速中和血糖之效，低血糖或低血壓患者飲用易引發暈眩、噁心等症狀。
4、普洱茶（熟茶）所含單寧酸與單寧會與體內鐵離子結合，影響造血功能，貧血患者及生理期女性應避免飲用。
5、普洱茶（生茶）具涼性，體質虛寒者若過量飲用，可能引發腹痛、腹瀉等不適症狀，甚至損傷胃部。
普洱茶雖幾乎無副作用，女性仍需注意以下時機：
1、生理期間
每月生理期因經血流失，體內鐵質消耗量大。此時應積極攝取富含鐵質的蔬果。但若習慣飯後飲茶，茶葉中約50%的單寧酸會阻礙腸道黏膜吸收鐵質，大幅降低吸收率。此舉易使腸道內食物中的鐵質與補血藥成分形成沉澱物。