Ayrıca ısıyı giderme, yaz sıcağını hafifletme, detoksifikasyon, sindirimi kolaylaştırma, yağlılığı azaltma, idrarı artırma, bağırsak hareketlerini kolaylaştırma, balgamı atma, rüzgarı giderme ve dış sendromları çözme, öksürüğü bastırma ve tükürük üretimini artırma, qi'yi güçlendirme ve ömrü uzatma gibi faydalar da sağlar.Pu'er çayı, tüm çaylar arasında en yüksek çay polifenol konsantrasyonuna sahiptir. Araştırmalar, bu polifenollerin antioksidan seviyelerini artırarak ve ultraviyole radyasyonu doğrudan emerek cilt güzelliğini artırdığını ve etkili bir cilt koruyucu görevi gördüğünü göstermektedir. Yüksek hidrofilik grup içeriği nedeniyle, çay polifenolleri havadaki nemi kolayca emer ve cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur. Ayrıca cildin parlaklaşmasına ve pigmentasyon lekelerinin azalmasına da katkıda bulunurlar.
Pu'er Çayının Yan Etkileri
1. Pu'er çayı (olgun çay) içindeki nispeten yüksek florür içeriği, su tüketimi ile birleştiğinde vücuttaki kalsiyum iyonları ile reaksiyona girerek kalsiyum florür oluşturabilir. Bu bileşik vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir ve kalsiyum kaybına yol açabilir.
2. Pu'er çayı (olgun çay) bol miktarda çay pigmenti içerir. Dişlerin iyice fırçalanmadan aşırı tüketimi, dişlerde inatçı çay lekelerine neden olabilir.
3. Pu'er çayı kan şekeri seviyelerini hızla nötralize eder. Hipoglisemi veya hipotansiyonu olan kişiler tüketimden sonra baş dönmesi veya mide bulantısı yaşayabilir.
4. Pu'er çayındaki (olgun çay) tanik asit ve tanenler vücuttaki demir iyonlarıyla bağlanarak hematopoietik fonksiyonu etkileyebilir. Bu nedenle, anemisi olan kişiler ve adet döneminde olan kadınlar Pu'er çayı tüketmekten kaçınmalıdır.
5. Pu'er çayı (çiğ çay) soğuk bir yapıya sahiptir. Soğuk bir yapıya sahip kişiler tarafından aşırı tüketilmesi karın ağrısı, ishal ve diğer rahatsızlıklara neden olabilir ve mideye zarar verebilir.
Pu'er çayı neredeyse hiç yan etkisi yoktur, ancak kadınlar aşağıdaki hususlara dikkat etmelidir:
1. Adet dönemi
Aylık adet döngüsü sırasında kan kaybı, demir rezervlerini önemli ölçüde tüketir. Bu nedenle kadınlar bu dönemde demir açısından zengin meyve ve sebzelerin tüketimini artırmalıdır.Ancak, yemekten hemen sonra alışkanlık olarak çay içilirse, çay yapraklarındaki tanik asit (çayın bileşiminde %50'ye kadar yer alır) bağırsak mukozasının demir emilimini engelleyebilir. Bu, demir emilimini önemli ölçüde azaltır ve bağırsaklarda gıdalardan veya demir takviyelerinden gelen demir bileşiklerinin çökelmesine yol açabilir.