Ponúka tiež výhody, ako je ochladenie, úľava od letných horúčav, detoxikácia, podpora trávenia, zníženie mastnoty, podpora diurézy, uľahčenie črevných pohybov, vylučovanie hlienu, rozptýlenie vetra a riešenie vonkajších syndrómov, potlačenie kašľa a podpora produkcie slín, posilnenie qi a predĺženie dlhovekosti.Čaj Pu'er obsahuje najvyššiu koncentráciu čajových polyfenolov zo všetkých čajov. Výskumy ukazujú, že tieto polyfenoly zlepšujú krásu pokožky tým, že zvyšujú hladinu antioxidantov a priamo absorbujú ultrafialové žiarenie, čím pôsobia ako účinná ochrana pokožky. Vďaka vysokému obsahu hydrofilných skupín čajové polyfenoly ľahko absorbujú vlhkosť zo vzduchu, čím pomáhajú udržiavať hydratáciu pokožky. Prispievajú tiež k rozjasneniu pokožky a redukcii pigmentových škvŕn.
Nežiaduce účinky čaju Pu'er
1. Relatívne vysoký obsah fluóru v čaji Pu'er (zrelý čaj) v kombinácii s konzumáciou vody môže reagovať s iónmi vápnika v tele a vytvárať fluorid vápenatý. Táto zlúčenina sa zle vstrebáva a môže viesť k strate vápnika.
2. Čaj Pu'er (zrelý čaj) obsahuje veľké množstvo čajových pigmentov. Nadmerná konzumácia bez dôkladného čistenia zubov môže spôsobiť vznik odolných čajových škvŕn na zuboch.
3. Čaj Pu'er rýchlo neutralizuje hladinu cukru v krvi. Osoby s hypoglykémiou alebo hypotéziou môžu po konzumácii pociťovať závraty alebo nevoľnosť.
4. Kyselina tanínová a taníny v čaji Pu'er (zrelý čaj) sa môžu viazať s iónmi železa v tele, čo ovplyvňuje hematopoetickú funkciu. Preto by osoby trpiace anémiou a ženy počas menštruácie nemali konzumovať čaj Pu'er.
5. Čaj Pu'er (surový čaj) má chladnú povahu. Nadmerná konzumácia osobami s chladnou konštitúciou môže spôsobiť bolesti brucha, hnačku a iné ťažkosti, ktoré môžu poškodiť žalúdok.
Čaj Pu'er nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky, ale ženy by mali brať do úvahy nasledujúce skutočnosti:
1. Menštruácia
Počas mesačného menštruačného cyklu dochádza v dôsledku straty krvi k významnému vyčerpaniu zásob železa. Ženy by preto mali v tomto období zvýšiť príjem ovocia a zeleniny bohatých na železo.Ak však človek má vo zvyku piť čaj ihneď po plnohodnotnom jedle, kyselina tanínová v čajových lístkoch (až 50 % hmotnosti) môže narušiť vstrebávanie železa črevnou sliznicou, čím sa výrazne zníži príjem železa. To môže viesť k zrážaniu zlúčenín železa v črevách, čo môže potenciálne viesť k tvorbe železných kameňov z železa v strave alebo doplnkoch stravy.