Ele também oferece benefícios como limpar o calor, aliviar o calor do verão, desintoxicar, ajudar na digestão, reduzir a oleosidade, promover a diurese, facilitar os movimentos intestinais, expelir catarro, dissipar o vento e resolver síndromes exteriores, suprimir a tosse e promover a produção de saliva, aumentar o qi e prolongar a longevidade.O chá Pu'er contém a maior concentração de polifenóis de chá entre todos os chás. Pesquisas indicam que esses polifenóis melhoram a beleza da pele, aumentando os níveis de antioxidantes e absorvendo diretamente a radiação ultravioleta, atuando como um protetor eficaz da pele. Devido ao seu alto teor de grupos hidrofílicos, os polifenóis do chá absorvem facilmente a humidade do ar, ajudando a manter a hidratação da pele. Eles também contribuem para o clareamento da pele e a redução da pigmentação.
Efeitos colaterais do chá Pu'er
1. O teor relativamente alto de flúor no chá Pu'er (chá maduro), combinado com o consumo de água, pode reagir com os iões de cálcio no corpo para formar fluoreto de cálcio. Este composto é mal absorvido e pode levar à perda de cálcio.
2. O chá Pu'er (chá maduro) contém pigmentos de chá abundantes. O consumo excessivo sem uma escovagem completa dos dentes pode causar manchas de chá difíceis de remover nos dentes.
3. O chá Pu'er neutraliza rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Indivíduos com hipoglicemia ou hipotensão podem sentir tonturas ou náuseas após o consumo.
4. O ácido tânico e os taninos presentes no chá Pu'er (chá maduro) podem ligar-se aos iões de ferro no organismo, afetando a função hematopoiética. Portanto, indivíduos com anemia e mulheres durante a menstruação devem evitar o consumo de chá Pu'er.
5. O chá Pu'er (chá cru) possui uma natureza fria. O consumo excessivo por pessoas com constituição fria pode causar dor abdominal, diarreia e outros desconfortos, podendo danificar o estômago.
O chá Pu'er é praticamente isento de efeitos secundários, mas as mulheres devem ter em conta as seguintes considerações:
1. Menstruação
Durante o ciclo menstrual mensal, a perda de sangue esgota reservas significativas de ferro. Por isso, as mulheres devem aumentar a ingestão de frutas e vegetais ricos em ferro nesta altura.No entanto, se se tem o hábito de beber chá imediatamente após as refeições, o ácido tânico presente nas folhas de chá — que pode constituir até 50% da sua composição — pode interferir na absorção de ferro pela mucosa intestinal. Isto reduz significativamente a absorção de ferro e pode levar à precipitação de compostos de ferro dos alimentos ou suplementos de ferro no intestino.