Oferuje również takie korzyści, jak oczyszczanie organizmu z gorąca, łagodzenie letnich upałów, detoksykacja, wspomaganie trawienia, zmniejszanie tłustości, pobudzanie diurezy, ułatwianie wypróżnień, usuwanie flegmy, rozpraszanie wiatru i rozwiązywanie syndromów zewnętrznych, tłumienie kaszlu i pobudzanie produkcji śliny, wzmacnianie qi i przedłużanie długowieczności.Herbata Pu'er zawiera najwyższe stężenie polifenoli spośród wszystkich herbat. Badania wskazują, że polifenole te poprawiają wygląd skóry poprzez zwiększenie poziomu przeciwutleniaczy i bezpośrednie pochłanianie promieniowania ultrafioletowego, działając jako skuteczny środek ochronny dla skóry. Ze względu na wysoką zawartość grup hydrofilowych, polifenole herbaty łatwo pochłaniają wilgoć z powietrza, pomagając utrzymać nawilżenie skóry. Promują również wybielanie skóry i redukują pigmentację.
Skutki uboczne herbaty Pu'er
1. Stosunkowo wysoka zawartość fluoru w herbacie Pu'er (dojrzała herbata) w połączeniu z spożyciem wody może reagować z jonami wapnia w organizmie, tworząc fluorek wapnia. Związek ten jest słabo przyswajalny i może prowadzić do utraty wapnia.
2. Herbata Pu'er (dojrzała herbata) zawiera duże ilości barwników herbacianych. Nadmierne spożycie bez dokładnego szczotkowania zębów może spowodować powstanie trudnych do usunięcia plam na zębach.
3. Herbata Pu'er szybko neutralizuje poziom cukru we krwi. Osoby z hipoglikemią lub niedociśnieniem mogą odczuwać zawroty głowy lub nudności po spożyciu.
4. Kwas taninowy i taniny zawarte w herbacie Pu'er (dojrzała herbata) mogą wiązać się z jonami żelaza w organizmie, wpływając na funkcje krwiotwórcze. Dlatego osoby cierpiące na anemię i kobiety w okresie menstruacji powinny unikać spożywania herbaty Pu'er.
5. Herbata Pu'er (surowa herbata) ma właściwości chłodzące. Nadmierne spożycie przez osoby o zimnej konstytucji może powodować bóle brzucha, biegunkę i inne dolegliwości, potencjalnie uszkadzając żołądek.
Herbata Pu'er praktycznie nie ma skutków ubocznych, ale kobiety powinny zwrócić uwagę na następujące kwestie:
1. Miesiączka
Podczas comiesięcznego cyklu menstruacyjnego utrata krwi powoduje znaczne wyczerpanie zapasów żelaza. Kobiety powinny zatem w tym okresie zwiększyć spożycie owoców i warzyw bogatych w żelazo.Jednakże, jeśli ktoś ma zwyczaj picia herbaty bezpośrednio po posiłku, kwas taninowy zawarty w liściach herbaty — który może stanowić nawet 50% jej składu — może zakłócać wchłanianie żelaza przez błonę śluzową jelit. Znacznie zmniejsza to wchłanianie żelaza i może prowadzić do wytrącania się związków żelaza z pożywienia lub suplementów żelaza w jelitach.