또한 열을 내리고, 더위를 식히며, 독소를 제거하고, 소화를 돕고, 느끼함을 없애며, 이뇨 작용을 하고, 변비를 해소하며, 가래를 없애고, 풍을 제거하며 표증을 풀고, 기침을 멈추고 침을 생성하며, 기를 보하고, 장수를 돕는 등의 효능이 있습니다.푸얼차는 모든 차 종류 중 차 폴리페놀 함량이 가장 높은 차입니다. 연구에 따르면 차 폴리페놀은 미용 효과, 피부 항산화 수준 향상, 자외선 직접 흡수 등 피부 보호 효과가 있습니다. 차 폴리페놀은 다량의 친수성 기단을 함유하여 공기 중 수분을 쉽게 흡수해 피부 수분 함량을 유지합니다. 또한 피부 미백과 기미 제거 효과도 있습니다.
푸얼차의 부작용
1. 푸얼차(숙차)에는 불소 함량이 높으며 물의 영향으로 과다 섭취 시 체내 칼슘 이온과 결합하여 불화칼슘을 형성해 흡수되기 어렵고 칼슘 손실을 유발할 수 있습니다.
2. 푸얼차(숙차)에는 차 색소가 많아 과다 섭취 시 양치질을 소홀히 하면 치아에 차 얼룩이 쉽게 남을 수 있습니다.
3. 푸얼차는 혈당을 빠르게 중화시키므로 저혈당, 저혈압 환자가 마시면 어지러움, 메스꺼움 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
4. 푸얼차(숙차)의 탄닌산과 타닌산은 체내 철 이온과 결합하여 조혈 기능에 영향을 미치므로 빈혈 환자나 생리 중인 여성은 푸얼차 섭취를 피해야 합니다.
5. 푸얼차(생차)는 성질이 차갑습니다. 체질이 허한 사람이 과다 섭취하면 복통, 설사 등 불편 증상이 발생하고 위를 상하게 할 수 있습니다.
푸얼차는 거의 부작용이 없지만, 여성분들이 푸얼차를 마실 때는 다음 사항에 주의해야 합니다:
1. 생리 기간
매월 생리 기간이 되면 생리혈로 인해 체내 철분이 많이 소모되므로, 여성분들은 이때 철분이 풍부한 채소와 과일을 더 많이 섭취해야 합니다.하지만 이때 식사 후 바로 차를 마시는 습관이 있다면, 차 잎에 함유된 50%에 달하는 타닌산이 장 점막의 철분 흡수를 방해하여 철분 흡수율을 크게 낮추게 됩니다. 이로 인해 장 내에서 음식물 속 철분이나 보혈제 속 철분이 침전물을 형성하기 쉽습니다.