さらに、清熱・暑気払い・解毒・消化促進・脂っこさ解消・利尿・便通改善・痰切り・風邪症状緩和・咳止め・唾液分泌促進・気力増進・延命効果など多様な効能を持つ。プーアル茶は全ての茶葉の中で最も茶ポリフェノールを多く含む茶葉です。研究により、茶ポリフェノールには美肌効果や皮膚の抗酸化レベル向上作用があり、紫外線を直接吸収するため、皮膚の有効な保護剤となります。茶ポリフェノールは親水性基を多く含むため、空気中の水分を吸収しやすく、皮膚の水分量を保ちます。また、皮膚を白くし、シミを除去する効果もあります。
プーアル茶の副作用
1、プーアル茶（熟茶）はフッ素含有量が高く、水分との作用で過剰摂取すると体内のカルシウムイオンとフッ化カルシウムに合成され、吸収されにくくなりカルシウムが失われる。
2、プーアル茶（熟茶）は茶色素が多く、飲み過ぎると歯磨きを怠ると歯に茶渋のシミが残りやすい。
3、プーアル茶は血糖値を急速に中和するため、低血糖や低血圧の患者が飲用するとめまいや吐き気などの症状を引き起こしやすい。
4、プーアル茶（熟茶）に含まれるタンニン酸とタンニンは体内の鉄イオンと結合し、造血機能に影響を与えるため、貧血患者や生理中の女性はプーアル茶を控えるべきです。
5、プーアル茶（生茶）は体を冷やす性質があり、冷え性の方が過剰に摂取すると腹痛や下痢などの不快症状を引き起こし、胃を傷める恐れがあります。
プーアル茶はほぼ副作用がありませんが、女性の方は以下の点に注意が必要です：
1、生理期間中
毎月の生理時には、経血によって体内の鉄分が大量に失われます。この時期は鉄分を豊富に含む野菜や果物を積極的に摂取しましょう。しかし満腹時に茶を飲む習慣があると、茶葉に含まれるタンニン酸（約50%）が腸粘膜の鉄分吸収を妨げ、吸収率を大幅に低下させます。これにより腸内で食物中の鉄分や補血薬の鉄分と沈殿物を形成しやすくなります。