Teh ini juga menawarkan manfaat seperti membersihkan panas, meredakan panas musim panas, detoksifikasi, membantu pencernaan, mengurangi kelebihan lemak, meningkatkan diuresis, memperlancar buang air besar, mengeluarkan dahak, mengusir angin, dan mengatasi sindrom eksternal, menekan batuk, meningkatkan produksi air liur, memperkuat qi, dan memperpanjang umur.Teh Pu'er mengandung konsentrasi tertinggi polifenol teh di antara semua jenis teh. Penelitian menunjukkan bahwa polifenol ini meningkatkan kecantikan kulit dengan meningkatkan kadar antioksidan dan menyerap sinar ultraviolet secara langsung, bertindak sebagai pelindung kulit yang efektif. Karena kandungan kelompok hidrofiliknya yang tinggi, polifenol teh dengan mudah menyerap kelembapan dari udara, membantu menjaga kelembapan kulit. Mereka juga mempromosikan pemutihan kulit dan mengurangi pigmentasi.
Efek Samping Teh Pu'er
1. Kandungan fluoride yang relatif tinggi dalam teh Pu'er fermentasi, dikombinasikan dengan konsumsi air, dapat bereaksi dengan ion kalsium dalam tubuh untuk membentuk kalsium fluorida. Senyawa ini sulit diserap dan dapat menyebabkan kekurangan kalsium.
2. Teh Pu'er fermentasi mengandung pigmen teh yang melimpah. Konsumsi berlebihan tanpa sikat gigi yang rajin dapat menyebabkan noda teh yang membandel pada gigi.
3. Teh Pu'er secara cepat menetralkan kadar gula darah. Individu dengan hipoglikemia atau hipotensi mungkin mengalami pusing atau mual setelah mengonsumsinya.
4. Asam tanat dan tanin dalam teh Pu'er (teh matang) dapat mengikat ion besi dalam tubuh, mempengaruhi fungsi pembentukan darah. Oleh karena itu, individu dengan anemia dan wanita selama menstruasi sebaiknya menghindari konsumsi teh Pu'er.
5. Teh Pu'er (teh mentah) memiliki sifat dingin. Konsumsi berlebihan oleh individu dengan konstitusi dingin dapat menyebabkan nyeri perut, diare, dan ketidaknyamanan lainnya, berpotensi merusak lambung.
Teh Pu'er hampir tidak memiliki efek samping, tetapi wanita perlu memperhatikan hal-hal berikut:
1. Menstruasi
Selama siklus menstruasi bulanan, kehilangan darah menguras cadangan besi yang signifikan. Wanita sebaiknya meningkatkan asupan buah dan sayuran kaya besi pada masa ini.Namun, jika seseorang terbiasa minum teh segera setelah makan, asam tanat dalam daun teh (hingga 50% berat) dapat mengganggu penyerapan zat besi oleh mukosa usus, sehingga mengurangi penyerapan zat besi secara signifikan. Hal ini dapat menyebabkan endapan senyawa zat besi di dalam usus, berpotensi membentuk batu zat besi dari zat besi makanan atau suplemen zat besi.