Er bietet auch Vorteile wie die Klärung von Hitze, die Linderung von Sommerhitze, die Entgiftung, die Unterstützung der Verdauung, die Verringerung von Fettigkeit, die Förderung der Diurese, die Erleichterung des Stuhlgangs, die Ausleitung von Schleim, die Vertreibung von Wind und die Auflösung von äußeren Syndromen, die Unterdrückung von Husten und die Förderung des Speichelflusses, die Belebung des Qi und die Verlängerung der Lebensdauer.Pu'er-Tee enthält die höchste Konzentration an Tee-Polyphenolen unter allen Teesorten. Forschungen zeigen, dass diese Polyphenole die Schönheit der Haut verbessern, indem sie den Gehalt an Antioxidantien erhöhen und ultraviolette Strahlung direkt absorbieren, wodurch sie als wirksamer Hautschutz wirken. Aufgrund ihres hohen Gehalts an hydrophilen Gruppen nehmen Tee-Polyphenole leicht Feuchtigkeit aus der Luft auf und tragen so zur Aufrechterhaltung der Hautfeuchtigkeit bei. Sie tragen auch zur Aufhellung der Haut und zur Reduzierung von Pigmentflecken bei.
Nebenwirkungen von Pu'er-Tee
1. Der relativ hohe Fluoridgehalt in fermentiertem Pu'er-Tee kann in Verbindung mit Wasseraufnahme mit Kalziumionen im Körper reagieren und Kalziumfluorid bilden. Diese Verbindung wird schlecht absorbiert und kann zu Kalziummangel führen.
2. Fermentierter Pu'er-Tee enthält reichlich Teepigmente. Übermäßiger Konsum ohne sorgfältiges Zähneputzen kann zu hartnäckigen Teeflecken auf den Zähnen führen.
3. Pu'er-Tee neutralisiert den Blutzuckerspiegel schnell. Personen mit Hypoglykämie oder Hypotonie können nach dem Konsum Schwindel oder Übelkeit verspüren.
4. Die Gerbsäure und Tannine im Pu'er-Tee (gereifter Tee) können sich mit Eisenionen im Körper verbinden und die Blutbildungsfunktion beeinträchtigen. Daher sollten Personen mit Anämie und Frauen während der Menstruation den Konsum von Pu'er-Tee vermeiden.
5. Pu'er-Tee (roher Tee) hat eine kalte Natur. Übermäßiger Konsum durch Personen mit einer kalten Konstitution kann zu Beschwerden wie Bauchschmerzen und Durchfall führen und möglicherweise den Magen schädigen.
Pu'er-Tee ist praktisch frei von Nebenwirkungen, aber Frauen sollten folgende Punkte beachten:
1. Menstruation
Während des monatlichen Menstruationszyklus werden durch den Blutverlust erhebliche Eisenreserven aufgebraucht. Frauen sollten daher in dieser Zeit vermehrt eisenreiche Obst- und Gemüsesorten zu sich nehmen.Wenn man jedoch gewohnheitsmäßig unmittelbar nach dem Essen Tee trinkt, kann die Tanninsäure in den Teeblättern, die bis zu 50 % ihrer Zusammensetzung ausmachen kann, die Aufnahme von Eisen durch die Darmschleimhaut beeinträchtigen. Dies verringert die Eisenaufnahme erheblich und kann zur Ausfällung von Eisenverbindungen aus Lebensmitteln oder Eisenpräparaten im Darm führen.