Nabízí také výhody, jako je ochlazení, úleva od letních veder, detoxikace, podpora trávení, snížení mastnoty, podpora močení, usnadnění pohybu střev, vylučování hlenu, rozptýlení větru a řešení vnějších syndromů, potlačení kašle a podpora produkce slin, posílení qi a prodloužení dlouhověkosti.Čaj Pu'er obsahuje nejvyšší koncentraci čajových polyfenolů ze všech čajů. Výzkumy ukazují, že tyto polyfenoly zlepšují krásu pokožky tím, že zvyšují hladinu antioxidantů a přímo absorbují ultrafialové záření, čímž působí jako účinná ochrana pokožky. Díky vysokému obsahu hydrofilních skupin čajové polyfenoly snadno absorbují vlhkost ze vzduchu, což pomáhá udržovat hydrataci pokožky. Přispívají také k rozjasnění pokožky a redukci pigmentace.
Vedlejší účinky čaje Pu'er
1. Relativně vysoký obsah fluoridu v čaji Pu'er (zralý čaj) v kombinaci s konzumací vody může reagovat s ionty vápníku v těle a tvořit fluorid vápenatý. Tato sloučenina se špatně vstřebává a může vést ke ztrátě vápníku.
2. Čaj Pu'er (zralý čaj) obsahuje velké množství čajových pigmentů. Nadměrná konzumace bez důkladného čištění zubů může vést k tvorbě odolných čajových skvrn na zubech.
3. Čaj Pu'er rychle neutralizuje hladinu cukru v krvi. U osob s hypoglykémií nebo hypotenzí může po konzumaci dojít k závratím nebo nevolnosti.
4. Kyselina taninová a taniny v čaji Pu'er (zralý čaj) se mohou v těle vázat na ionty železa, což ovlivňuje hematopoetickou funkci. Proto by osoby trpící anémií a ženy během menstruace měly konzumaci čaje Pu'er vyhnout.
5. Čaj Pu'er (surový čaj) má chladnou povahu. Nadměrná konzumace osobami s chladnou konstituci může způsobit bolesti břicha, průjem a další nepříjemné pocity a potenciálně poškodit žaludek.
Čaj Pu'er nemá prakticky žádné vedlejší účinky, ale ženy by měly vzít v úvahu následující skutečnosti:
1. Menstruace
Během měsíčního menstruačního cyklu dochází v důsledku ztráty krve k významnému vyčerpání zásob železa. Ženy by proto měly v tomto období zvýšit příjem ovoce a zeleniny bohatých na železo.Pokud však člověk má ve zvyku pít čaj ihned po jídle, kyselina taninová v čajových lístcích (až 50 % hmotnosti) může narušit vstřebávání železa střevní sliznicí, což výrazně snižuje příjem železa. To může vést k vysrážení železa z potravy nebo doplňků železa ve střevech, což může potenciálně vést k tvorbě železných kamenů.