كما أنه يوفر فوائد مثل تبريد الجسم وتخفيف حرارة الصيف وإزالة السموم والمساعدة على الهضم وتقليل الدهون وتعزيز إدرار البول وتسهيل حركة الأمعاء وطرد البلغم وتبديد الريح وحل المتلازمات الخارجية وقمع السعال وتعزيز إنتاج اللعاب وتعزيز الطاقة الحيوية وإطالة العمر.يحتوي شاي بوير على أعلى تركيز من بوليفينول الشاي بين جميع أنواع الشاي. تشير الأبحاث إلى أن هذه البوليفينولات تعزز جمال البشرة عن طريق زيادة مستويات مضادات الأكسدة وامتصاص الأشعة فوق البنفسجية مباشرة، مما يجعلها واقيًا فعالًا للبشرة. نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من المجموعات المائية، تمتص بوليفينولات الشاي الرطوبة من الهواء بسهولة، مما يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة. كما أنها تساهم في تفتيح البشرة وتقليل التصبغات.
الآثار الجانبية لشاي بوير
1. قد يتفاعل محتوى الفلورايد المرتفع نسبيًا في شاي بوير (الشاي الناضج)، مع استهلاك الماء، مع أيونات الكالسيوم في الجسم لتكوين فلوريد الكالسيوم. هذا المركب ضعيف الامتصاص ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الكالسيوم.
2. يحتوي شاي بوير (الشاي الناضج) على أصباغ شاي وفيرة. قد يؤدي الاستهلاك المفرط دون تنظيف الأسنان جيدًا إلى ظهور بقع شاي صعبة الإزالة على الأسنان.
3. يعمل شاي بوير على تحييد مستويات السكر في الدم بسرعة. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم أو انخفاض ضغط الدم من الدوخة أو الغثيان بعد تناوله.
4. قد يتحد حمض التانيك والتانينات الموجودة في شاي بوير (الشاي الناضج) مع أيونات الحديد في الجسم، مما يؤثر على وظيفة تكوين الدم. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم والنساء أثناء الدورة الشهرية تجنب تناول شاي بوير.
5. شاي بوير (الشاي الخام) ذو طبيعة باردة. قد يؤدي الاستهلاك المفرط من قبل الأشخاص ذوي البنية الباردة إلى آلام في البطن وإسهال ومشاكل أخرى، مما قد يؤدي إلى تلف المعدة.
شاي بوير خالٍ من الآثار الجانبية تقريبًا، ولكن يجب على النساء مراعاة الاعتبارات التالية:
1. الدورة الشهرية
خلال الدورة الشهرية، يؤدي فقدان الدم إلى استنفاد احتياطي الحديد بشكل كبير. لذلك، يجب على النساء زيادة تناول الفواكه والخضروات الغنية بالحديد في هذه الفترة.ومع ذلك، إذا اعتادت المرأة على شرب الشاي مباشرة بعد تناول وجبة كاملة، فإن حمض التانيك الموجود في أوراق الشاي - والذي يمثل ما يصل إلى 50٪ من تركيبته - يمكن أن يتداخل مع امتصاص الغشاء المخاطي المعوي للحديد. وهذا يقلل بشكل كبير من امتصاص الحديد وقد يؤدي إلى ترسب مركبات الحديد من الطعام أو مكملات الحديد داخل الأمعاء.