Постукування по акупунктурних точках для поліпшення здоров'я: регулярна стимуляція цих 4 точок дає чудові результати для здоров'я!
1. Долоня руки
Влітку серцевий вогонь, як правило, стає більш інтенсивним, що може спричинити різні фізичні неприємні відчуття. У такі моменти покладіть качалку під долоню, повністю розведіть всі п'ять пальців і катайте її вперед-назад приблизно десять хвилин. Це допомагає розсіяти серцевий вогонь. Акупунктурна точка Лаогун розташована в центрі долоні. Постійний масаж цієї точки може зміцнити серце, поліпшити якість сну та полегшити неспокійний сон з частими снами.
2. Підошва стопи
Покладіть качалку на підлогу. Міцно встаньте на одну ногу, а іншу покладіть на качалку. Качайте стопу вперед і назад, поки не відчуєте біль і наповненість у підошві. Це допомагає полегшити проблеми з ожирінням і випинанням живота, а також покращує колір обличчя і сприяє схудненню. Це пов'язано з тим, що підошва містить рефлекторні зони, що відповідають печінці, жовчному міхуру, кишечнику і селезінці.Постійна стимуляція підошов регулює функцію шлунково-кишкового тракту і сприяє метаболізму жирів, що в кінцевому підсумку призводить до зменшення жиру, формування фігури і поліпшення травлення. 3. Зап'ястя Влітку багато людей середнього та похилого віку відчувають стиснення в грудях, задишку, дратівливість і відчуття тяжкості в грудях. У таких випадках масажуйте зап'ястя качалкою.Акупунктурна точка Нейгуань розташована на три пальці вище зап'ясткової складки на долонній стороні передпліччя. Прокатування качалки по цій точці протягом 10 хвилин допомагає розблокувати меридіан легенів, поповнити ци легенів і регулювати потік ци. Це в кінцевому підсумку заспокоює розум, сприяє сну і полегшує серцебиття та стиснення в грудях.
4. Точка Чжигоу
Часте вживання гострих, подразнюючих продуктів, нерегулярне харчування та тривале сидіння часто призводять до запорів, що викликає як фізичну, так і психічну втому. Якщо не лікувати, запори можуть підвищити артеріальний тиск, збільшивши ризик інсульту.Ця точка розташована на чотири пальці вище поперечної складки на тильній стороні зап'ястя. Стимуляція цієї точки регулює водні шляхи та сприяє моториці шлунково-кишкового тракту, полегшуючи запори. Під час лікування уникайте гострих, жирних або теплогенних продуктів.
Нагадування
Просто знайдіть відповідну акупунктурну точку за допомогою качалки і щодня м'яко стимулюйте її, щоб досягти оздоровчого ефекту. Цей простий метод може сприяти довголіттю. У цей період уникайте їжі, що подразнює слизові оболонки, зберігайте позитивний настрій, забезпечте собі достатній сон, утримайтеся від надмірного охолодження влітку і уникайте інтенсивних фізичних навантажень. Бережіть всі частини свого тіла і дотримуйтесь гігієни харчування.