Daha İyi Sağlık İçin Akupunktur Noktalarını Vurmak: Bu 4 Noktayı Düzenli Olarak Uyarmak Mükemmel Sağlık Faydaları Sağlar!
1. Avuç içi
Yaz aylarında kalp ateşi daha şiddetli olma eğilimindedir ve bu da çeşitli bedensel rahatsızlıklara neden olabilir. Böyle durumlarda, beş parmağınızı tamamen uzatarak avuç içinizin altına bir oklava yerleştirin. Oklavayı yaklaşık on dakika boyunca ileri geri yuvarlayın. Bu, kalp ateşini dağıtmaya yardımcı olur. Laogong akupunktur noktası avuç içinin ortasında bulunur. Bu noktaya sürekli masaj yapmak kalbi güçlendirebilir, uyku kalitesini artırabilir ve sık rüya görmeyle birlikte huzursuz uykuyu hafifletebilir.
2. Ayak tabanı
Oklavayı yere koyun. Bir ayağınızla sağlam bir şekilde dururken, diğer ayağınızın kemerini oklavanın üzerine yerleştirin. Ayak tabanında ağrı ve dolgunluk hissedilene kadar ayağınızı ileri geri yuvarlayın. Bu, obezite ve şişkinlik sorunlarını hafifletmeye yardımcı olurken, aynı zamanda cilt rengini iyileştirir ve kilo kaybına yardımcı olur. Bunun nedeni, ayak tabanının karaciğer, safra kesesi, bağırsaklar ve dalağa karşılık gelen refleks bölgelerini içermesidir.Ayak tabanlarının düzenli olarak uyarılması, gastrointestinal fonksiyonu düzenler ve yağ metabolizmasına yardımcı olur, sonuçta yağ azaltma, vücut şekillendirme ve sindirim iyileştirme sağlanır. 3. Bilekler Yaz aylarında, birçok orta yaşlı ve yaşlı kişi göğüs sıkışması, nefes darlığı, sinirlilik ve göğüste ağırlık hissi yaşar. Böyle durumlarda, oklava bileklerin üzerine yerleştirin ve ileri geri masaj yapın.Neiguan akupunktur noktası, ön kolun avuç içi tarafında, bilek kıvrımının üç parmak yukarısında bulunur. Oklava ile bu noktayı 10 dakika boyunca yuvarlamak, akciğer meridyeninin tıkanıklığını gidermeye, akciğer qi'sini yenilemeye ve qi akışını düzenlemeye yardımcı olur. Bu, nihayetinde zihni sakinleştirir, uykuya yardımcı olur ve çarpıntı ve göğüs sıkışıklığını hafifletir.
4. Zhigou Noktası
Keskin, tahriş edici yiyeceklerin sık tüketimi, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve uzun süreli hareketsiz yaşam tarzı genellikle kabızlığa yol açar ve hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluğa neden olur. Tedavi edilmezse, kabızlık kan basıncını yükseltebilir ve felç riskini artırabilir.El bileğinin arkasındaki enine kıvrımın dört parmak genişliği yukarısında bulunan bu noktayı uyarmak, su yollarını düzenler ve gastrointestinal motiliteyi teşvik ederek kabızlığı hafifletir. Bu dönemde baharatlı, yağlı ve ısı üreten yiyeceklerden kaçının.
Dostça Hatırlatma
Sadece bir oklava kullanarak ilgili akupunktur noktasını bulun ve sağlık yararları elde etmek için her gün hafifçe uyarın. Bu basit yöntem uzun ömürlülüğe katkıda bulunabilir. Bu dönemde keskin veya tahriş edici yiyeceklerden kaçının, olumlu bir bakış açısı koruyun, yeterli uyku alın, yazın aşırı soğutmadan kaçının ve yorucu egzersizlerden uzak durun. Vücudunuzun tüm bölümlerini koruyun ve beslenme hijyenine dikkat edin.