Tapkanje akupunkturnih točk za boljše zdravje: redno stimuliranje teh 4 točk prinaša odlične koristi za dobro počutje!
1. Dlan roke
Poleti je srčni ogenj ponavadi močnejši, kar lahko povzroča različne telesne težave. V takih primerih položite valjar pod dlan roke, razširite vse pet prstov in ga valjajte naprej in nazaj približno deset minut. To pomaga razpršiti srčni ogenj. Akupunkturna točka Laogong se nahaja v središču dlani. Vztrajno masažiranje te točke lahko okrepi srce, izboljša kakovost spanja in ublaži nemiren spanec s pogostimi sanjami.
2. Podplat stopala
Vročilo položite na tla. Trdno se postavite na eno nogo, medtem ko položite stopnišče druge noge na vročilo. Vročilo valjajte naprej in nazaj, dokler ne začutite bolečine in polnosti v podplatu. To pomaga pri lajšanju težav z debelostjo in izbočenim trebuhom, hkrati pa izboljša polt in pomaga pri hujšanju. To je zato, ker podplat vsebuje refleksne cone, ki ustrezajo jetrom, žolčniku, črevesju in vranici.Redna stimulacija podplatov uravnava delovanje prebavnega trakta in pomaga pri presnovi maščob, kar na koncu vodi do zmanjšanja maščob, oblikovanja telesa in izboljšanja prebave. 3. Zapestja Poleti mnogi srednje stari in starejši ljudje občutijo stiskanje v prsih, zasoplost, razdražljivost in občutek teže v prsih. V takih primerih položite valjar na zapestja in ga premikajte naprej in nazaj.Akupunkturna točka Neiguan se nahaja tri prste nad pregibom zapestja na dlani predramenja. 10-minutno valjanje valjarja po tej točki pomaga odblokirati pljučni meridian, dopolniti pljučno qi in uravnavati pretok qi. To na koncu pomiri um, pomaga pri spanju in lajša palpitacije in stiskanje v prsih.
4. Točka Zhigou
Pogosto uživanje pikantnih, dražečih živil, nepravilni prehranjevalni navadi in dolgotrajno sedeče vedenje pogosto vodijo do zaprtja, kar povzroča fizično in duševno utrujenost. Če se zaprtje ne zdravi, lahko povzroči povišan krvni tlak in poveča tveganje za možgansko kap.Ta točka se nahaja štiri prste nad prečno gubo na hrbtni strani zapestja. Stimulacija te točke uravnava vodne poti in spodbuja prebavo, s čimer lajša zaprtje. V tem obdobju se izogibajte pikantni, mastni ali vroči hrani.
Prijazno opozorilo
Preprosto poiščite ustrezno akupunkturno točko z valjarjem in jo vsak dan nežno stimulirajte, da dosežete blagodejne učinke. Ta preprosta metoda lahko prispeva k dolgoživosti. V tem obdobju se izogibajte pikantnim ali dražečim živilom, ohranjajte pozitivno naravnanost, poskrbite za dovolj spanja, se izogibajte prekomernemu hlajenju poleti in se izogibajte naporni telesni aktivnosti. Zaščitite vse dele telesa in upoštevajte prehransko higieno.