Klepanie na akupunktúrne body pre lepšie zdravie: Pravidelná stimulácia týchto 4 bodov prináša vynikajúce zdravotné výhody!
1. Dlaň ruky
Počas leta má srdcový oheň tendenciu byť silnejší, čo môže spôsobiť rôzne telesné ťažkosti. V takýchto prípadoch umiestnite valček pod dlaň ruky s úplne roztiahnutými piatimi prstami. Valčekom valkajte približne desať minút dopredu a dozadu. Pomáha to rozptýliť srdcový oheň. Akupunktúrny bod Laogong sa nachádza v strede dlane. Trvalá masáž v tejto oblasti môže posilniť srdce, zlepšiť kvalitu spánku a zmierniť nepokojný spánok s častými snami.
2. Chodidlo
Položte valček na podlahu. Stojte pevne na jednej nohe a druhú nohu položte na valček. Valčekom valčite nohu sem a tam, kým neucítite bolesť a plnosť v chodidle. Pomáha to zmierniť obezitu a problémy s vystupujúcim bruchom, zároveň zlepšuje pleť a pomáha pri chudnutí. Je to preto, že chodidlo obsahuje reflexné zóny zodpovedajúce pečeni, žlčníku, črevám a slezine.Konzistentná stimulácia chodidiel reguluje funkciu tráviaceho traktu a pomáha metabolizmu tukov, čo v konečnom dôsledku vedie k redukcii tuku, formovaniu postavy a zlepšeniu trávenia. 3. Zápästia V lete mnoho ľudí stredného a staršieho veku pociťuje tlak na hrudníku, dýchavičnosť, podráždenosť a pocit ťažkosti v hrudníku. V takýchto prípadoch položte valček na zápästia a masírujte dopredu a dozadu.Akupunktúrny bod Neiguan sa nachádza na dlani predlaktia, tri prsty nad záhybom zápästia. Valcovanie valčekom po tomto bode po dobu 10 minút pomáha odblokovať pľúcny meridián, doplniť pľúcnu čchi a regulovať tok čchi. To nakoniec upokojuje myseľ, pomáha pri spánku a zmierňuje búšenie srdca a tlak na hrudníku.
4. Bod Zhigou
Častá konzumácia pikantných, dráždivých potravín, nepravidelné stravovacie návyky a dlhodobé sedenie často vedú k zápche, ktorá spôsobuje fyzickú aj duševnú únavu. Ak sa nezrieši, zápcha môže zvýšiť krvný tlak a riziko mŕtvice.Tento bod sa nachádza štyri prsty nad priečnym záhybom na zadnej strane zápästia. Jeho stimulácia reguluje vodné cesty a podporuje gastrointestinálnu motilitu, čím zmierňuje zápchu. Počas liečby sa vyhnite pikantným, mastným alebo teplo vyvolávajúcim potravinám.
Priateľské pripomenutie
Stačí nájsť príslušný akupunktúrny bod pomocou valčeka a každý deň ho jemne stimulovať, aby ste dosiahli zdravotné benefity. Táto jednoduchá metóda môže prispieť k dlhovekosti. Počas tohto obdobia sa vyhnite pikantným alebo dráždivým jedlám, zachovajte si pozitívny pohľad na život, zabezpečte si dostatok spánku, vyhnite sa nadmernému ochladzovaniu v lete a vyhnite sa namáhavému cvičeniu. Chráňte všetky časti svojho tela a dodržiavajte hygienu stravovania.