Постукивание по акупунктурным точкам для улучшения здоровья: регулярная стимуляция этих 4 точек дает отличные результаты для здоровья!
1. Ладонь
Летом сердце имеет тенденцию к более активной деятельности, что может вызывать различные физические недомогания. В такие моменты положите скалку под ладонь, полностью раздвиньте все пять пальцев и катайте ее вперед-назад в течение примерно десяти минут. Это помогает рассеять сердце. Акупунктурная точка Лаогун находится в центре ладони. Постоянный массаж в этом месте может укрепить сердце, улучшить качество сна и облегчить беспокойный сон с частыми сновидениями.
2. Подошва стопы
Положите скалку на пол. Устойчиво встаньте на одну ногу, а свод другой ноги положите на скалку. Катайте стопу вперед и назад, пока не почувствуете болезненность и наполненность в подошве. Это помогает облегчить проблемы с ожирением и выпячиванием живота, а также улучшает цвет лица и способствует похудению. Это связано с тем, что подошва содержит рефлекторные зоны, соответствующие печени, желчному пузырю, кишечнику и селезенке.Постоянная стимуляция подошв регулирует работу желудочно-кишечного тракта и способствует жировому обмену, что в конечном итоге приводит к уменьшению жира, формированию фигуры и улучшению пищеварения. 3. Запястья. Летом многие люди среднего и пожилого возраста испытывают стеснение в груди, одышку, раздражительность и чувство тяжести в груди. В таких случаях положите скалку на запястья и массируйте их вперед-назад.Точка Негуань расположена на три пальца выше сгиба запястья на ладонной стороне предплечья. Массирование этой точки скалкой в течение 10 минут помогает разблокировать меридиан легких, восполнить энергию легких и регулировать поток энергии. В конечном итоге это успокаивает ум, помогает заснуть и облегчает сердцебиение и стеснение в груди.
4. Точка Чжигоу
Частое употребление острой, раздражающей пищи, нерегулярное питание и длительное сидячее поведение часто приводят к запорам, вызывая как физическую, так и умственную усталость. Если не принимать меры, запоры могут повысить кровяное давление и увеличить риск инсульта.Эта точка расположена на четыре пальца выше поперечной складки на тыльной стороне запястья. Стимуляция этой точки регулирует водные пути и способствует моторике желудочно-кишечного тракта, тем самым облегчая запор. В этот период следует избегать острой, жирной и вызывающей жар пищи.
Дружеское напоминание
Просто найдите соответствующую акупунктурную точку с помощью скалки и ежедневно мягко стимулируйте ее, чтобы улучшить самочувствие. Этот простой метод может способствовать долголетию. В этот период избегайте острой и раздражающей пищи, сохраняйте позитивный настрой, обеспечьте себе достаточный сон, воздержитесь от чрезмерного охлаждения летом и избегайте интенсивных физических нагрузок. Защищайте все части тела и соблюдайте гигиену питания.