Bătaia punctelor de acupunctură pentru o sănătate mai bună: stimularea regulată a acestor 4 puncte aduce beneficii excelente pentru sănătate!
1. Palma mâinii
În timpul verii, focul inimii tinde să fie mai viguros, putând provoca diverse disconforturi fizice. În astfel de momente, așezați un sucitor sub palma mâinii, întindeți complet toate cele cinci degete și rotiți-l înainte și înapoi timp de aproximativ zece minute. Acest lucru ajută la dispersarea focului inimii. Punctul de acupunctură Laogong este situat în centrul palmei. Masajul persistent în acest punct poate întări inima, îmbunătăți calitatea somnului și ameliora somnul agitat cu vise frecvente.
2. Talpa piciorului
Așezați sucitorul pe podea. Stați ferm pe un picior, așezând arcul celuilalt picior pe sucitor. Rotiți piciorul înainte și înapoi până când simțiți o senzație de durere și plenitudine în talpă. Acest lucru ajută la ameliorarea problemelor de obezitate și stomac proeminent, îmbunătățind în același timp tenul și ajutând la pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că talpa conține zone reflexe corespunzătoare ficatului, vezicii biliare, intestinelor și splinei.Stimularea constantă a tălpilor reglează funcția gastrointestinală și ajută la metabolismul grăsimilor, ducând în final la reducerea grăsimii, modelarea corpului și îmbunătățirea digestiei. 3. Încheieturile mâinilor În timpul verii, multe persoane de vârstă mijlocie și vârstnice se confruntă cu senzație de apăsare în piept, dificultăți de respirație, iritabilitate și senzație de greutate în piept. În astfel de momente, așezați sucitorul pe încheieturile mâinilor și masați înainte și înapoi.Punctul de acupunctură Neiguan este situat pe partea palmară a antebrațului, la trei degete deasupra pliului încheieturii mâinii. Rularea sucitorului peste acest punct timp de 10 minute ajută la deblocarea meridianului pulmonar, la refacerea qi-ului pulmonar și la reglarea fluxului de qi. În cele din urmă, acest lucru calmează mintea, ajută la somn și ameliorează palpitațiile și senzația de apăsare în piept.
4. Punctul Zhigou
Consumul frecvent de alimente picante, iritante, obiceiurile alimentare neregulate și comportamentul sedentar prelungit duc adesea la constipație, provocând oboseală fizică și mentală. Dacă nu este tratată, constipația poate crește tensiunea arterială și riscul de accident vascular cerebral.Situat la patru degete deasupra pliului transversal de pe partea din spate a încheieturii mâinii, stimularea acestui punct reglează căile de circulație a apei și favorizează motilitatea gastrointestinală, ameliorând astfel constipația. În această perioadă, evitați alimentele picante, grase și care provoacă căldură.
Memento prietenos
Localizați pur și simplu punctul de acupunctură relevant folosind un sucitor și aplicați o stimulare ușoară zilnică pentru a obține beneficii pentru sănătate. Această metodă simplă poate contribui la longevitate. În această perioadă, evitați alimentele picante sau iritante, mențineți o atitudine pozitivă, asigurați-vă un somn adecvat, abțineți-vă de la răcirea excesivă în timpul verii și evitați exercițiile fizice intense. Protejați toate părțile corpului și respectați igiena alimentară.