Stukanie w punkty akupunkturowe dla lepszego zdrowia: regularna stymulacja tych 4 punktów przynosi doskonałe korzyści dla zdrowia!
1. Dłoń
Latem ogień serca jest zazwyczaj bardziej intensywny, co może powodować różne dolegliwości fizyczne. W takich przypadkach należy umieścić wałek do ciasta pod dłonią, rozłożyć wszystkie pięć palców i rolować nim w przód i w tył przez około dziesięć minut. Pomaga to rozproszyć ogień serca. Punkt akupunkturowy Laogong znajduje się w środkowej części dłoni. Regularny masaż tego punktu może wzmocnić serce, poprawić jakość snu i złagodzić niespokojny sen z częstymi snami.
2. Podeszwa stopy
Połóż wałek do ciasta na podłodze. Stań mocno na jednej stopie, a drugą stopę połóż łukiem na wałku. Roluj stopą w przód i w tył, aż poczujesz ból i pełnię w podeszwie. Pomaga to złagodzić problemy z otyłością i wystającym brzuchem, a także poprawia cerę i wspomaga odchudzanie. Dzieje się tak, ponieważ podeszwa zawiera strefy refleksologiczne odpowiadające wątrobie, woreczkowi żółciowemu, jelitom i śledzionie.Regularna stymulacja podeszew reguluje funkcjonowanie układu pokarmowego i wspomaga metabolizm tłuszczów, co ostatecznie prowadzi do redukcji tkanki tłuszczowej, modelowania sylwetki i poprawy trawienia. 3. Nadgarstki Latem wiele osób w średnim wieku i starszych odczuwa ucisk w klatce piersiowej, duszności, drażliwość i uczucie ciężkości w klatce piersiowej. W takich przypadkach należy położyć wałek na nadgarstkach i masować je w przód i w tył.Punkt akupunkturowy Neiguan znajduje się po stronie dłoniowej przedramienia, trzy palce powyżej zgięcia nadgarstka. Przesuwanie wałka po tym punkcie przez 10 minut pomaga odblokować meridian płuc, uzupełnić qi płuc i regulować przepływ qi. Ostatecznie uspokaja to umysł, wspomaga sen i łagodzi kołatanie serca oraz ucisk w klatce piersiowej.
4. Punkt Zhigou
Częste spożywanie pikantnych, drażniących potraw, nieregularne nawyki żywieniowe i długotrwałe siedzące tryby życia często prowadzą do zaparć, powodując zarówno fizyczne, jak i psychiczne zmęczenie. Nieleczone zaparcia mogą podwyższać ciśnienie krwi i zwiększać ryzyko udaru mózgu.Punkt ten znajduje się cztery palce powyżej poprzecznej fałdy na tylnej części nadgarstka. Stymulacja tego punktu reguluje przepływ wody i wspomaga motorykę przewodu pokarmowego, łagodząc zaparcia. Podczas leczenia należy unikać pikantnych, tłustych lub rozgrzewających potraw.
Przyjazne przypomnienie
Wystarczy zlokalizować odpowiedni punkt akupunkturowy za pomocą wałka do ciasta i codziennie delikatnie go stymulować, aby osiągnąć korzyści zdrowotne. Ta prosta metoda może przyczynić się do długowieczności. W tym okresie należy unikać pikantnych lub drażniących potraw, zachować pozytywne nastawienie, zapewnić sobie odpowiednią ilość snu, powstrzymać się od nadmiernego chłodzenia latem i unikać forsownych ćwiczeń fizycznych. Należy chronić wszystkie części ciała i przestrzegać zasad higieny żywieniowej.