Bank på akupunkturpunkter for bedre helse: Regelmessig stimulering av disse 4 punktene gir utmerkede helsemessige fordeler!
1. Håndflaten
Om sommeren har hjertet en tendens til å være mer aktivt, noe som kan forårsake ulike fysiske plager. I slike tilfeller kan du legge en kjevle under håndflaten, spre alle fem fingrene helt og rulle den frem og tilbake i omtrent ti minutter. Dette hjelper til med å spre hjertets varme. Laogong-akupunkturpunktet ligger i midten av håndflaten. Vedvarende massasje her kan styrke hjertet, forbedre søvnkvaliteten og lindre urolig søvn med hyppige drømmer.
2. Fotsålen
Legg kjevlen på gulvet. Stå fast på den ene foten mens du plasserer fotbuen på den andre foten på kjevlen. Rull foten frem og tilbake til du kjenner en følelse av ømhet og fylde i fotsålen. Dette hjelper med å lindre problemer med overvekt og utstående mage, samtidig som det forbedrer hudfargen og hjelper med vekttap. Dette skyldes at fotsålen inneholder reflekssoner som korresponderer med leveren, galleblæren, tarmene og milten.Konsekvent stimulering av fotsålene regulerer mage- og tarmfunksjonen og hjelper fettmetabolismen, noe som til slutt fører til fettreduksjon, kroppsforming og forbedret fordøyelse. 3. Håndledd Om sommeren opplever mange middelaldrende og eldre personer trykk over brystet, kortpustethet, irritabilitet og en følelse av tyngde i brystet. I slike tilfeller plasserer du kjevlen på håndleddene og masserer frem og tilbake.Akupunkturpunktet Neiguan ligger tre fingerbredder over håndleddets bøy på håndflatesiden av underarmen. Å rulle kjevlen over dette punktet i 10 minutter hjelper med å åpne lungemeridianen, fylle på lunge-qi og regulere qi-strømmen. Dette beroliger til slutt sinnet, hjelper på søvnen og lindrer hjertebank og trykk over brystet.
4. Zhigou-punktet
Hyppig inntak av sterk, irriterende mat, uregelmessige spisevaner og langvarig stillesitting fører ofte til forstoppelse, noe som forårsaker både fysisk og mental utmattelse. Hvis forstoppelsen ikke behandles, kan den øke blodtrykket og risikoen for hjerneslag.Dette punktet ligger fire fingerbredder over den tverrgående bretten på baksiden av håndleddet. Stimulering av dette punktet regulerer vannveiene og fremmer gastrointestinal motilitet, og lindrer dermed forstoppelse. I denne perioden bør du unngå krydret, fet og varmeinduserende mat.
Vennlig påminnelse
Bare finn det aktuelle akupunkturpunktet med en kjevle og stimuler det forsiktig hver dag for å oppnå velvære. Denne enkle metoden kan bidra til lang levetid. I denne perioden bør du unngå sterk eller irriterende mat, ha et positivt syn på livet, sørge for tilstrekkelig søvn, unngå overdreven kjøling om sommeren og unngå anstrengende trening. Beskytt alle deler av kroppen din og følg god kostholdshygiene.