Akupunktūras punktu pieskārieni labākai veselībai: regulāra šo 4 punktu stimulēšana sniedz lieliskus veselības ieguvumus!
1. Plauksta
Vasaras laikā sirds uguns parasti ir spēcīgāka, kas var izraisīt dažādus ķermeņa diskomfortus. Šādos gadījumos novietojiet rulli zem plaukstas, izpletiet visus piecus pirkstus un rullējiet to uz priekšu un atpakaļ aptuveni desmit minūtes. Tas palīdz izkliedēt sirds uguni. Laogong akupunktūras punkts atrodas plaukstas centrā. Pastāvīga masāža šajā vietā var stiprināt sirdi, uzlabot miega kvalitāti un mazināt nemierīgu miegu ar biežiem sapņiem.
2. Pēdas zole
Noliekiet rulli uz grīdas. Stāvieties stingri uz vienas kājas, bet otras kājas pēdas loku noliekiet uz rulli. Rullējiet pēdu uz priekšu un atpakaļ, līdz pēdas zolē jūtama sāpīguma un pilnuma sajūta. Tas palīdz mazināt aptaukošanos un izspiestu vēderu, kā arī uzlabo ādas izskatu un palīdz samazināt svaru. Tas ir tāpēc, ka pēdas zolē atrodas refleksu zonas, kas atbilst aknām, žultspūšlim, zarnām un liesai.Pastāvīga pēdu stimulācija regulē gremošanas trakta darbību un veicina tauku vielmaiņu, kas galu galā palīdz samazināt tauku slāni, veidot ķermeņa formu un uzlabot gremošanu. 3. Plaukstas locītavas Vasaras laikā daudzi vidēja vecuma un vecāki cilvēki saskaras ar sasprindzinājumu krūtīs, elpas trūkumu, uzbudināmību un smaguma sajūtu krūtīs. Šādos gadījumos novietojiet rulli uz plaukstas locītavām un masējiet uz priekšu un atpakaļ.Neiguan akupunktūras punkts atrodas uz plaukstas puses, trīs pirkstu platumā virs plaukstas locījuma. Rullīša rullēšana pa šo punktu 10 minūtes palīdz atbloķēt plaušu meridiānu, atjaunot plaušu čī un regulēt čī plūsmu. Tas galu galā nomierina prātu, palīdz gulēt un mazina sirdsklauves un saspringumu krūtīs.
4. Zhigou punkts
Bieža asu, kairinošu pārtikas produktu lietošana, neregulāri ēšanas paradumi un ilgstoša sēdoša dzīvesveida bieži izraisa aizcietējumus, kas rada gan fizisku, gan garīgu nogurumu. Ja aizcietējumi netiek ārstēti, tie var paaugstināt asinsspiedienu un palielināt insulta risku.Atrodas četru pirkstu platumā virs šķērsvirziena krokas uz plaukstas muguras, stimulējot šo punktu, tiek regulēti ūdens ceļi un veicināta kuņģa-zarnu trakta kustība, tādējādi mazinot aizcietējumus. Šajā periodā izvairieties no pikantiem, taukainiem un siltumu izraisošiem ēdieniem.
Draudzīgs atgādinājums
Vienkārši atrodiet attiecīgo akupunktūras punktu, izmantojot mīklas rulli, un katru dienu viegli stimulējiet to, lai sasniegtu labvēlīgu ietekmi uz veselību. Šī vienkāršā metode var veicināt ilgmūžību. Šajā periodā izvairieties no asiem vai kairinošiem ēdieniem, saglabājiet pozitīvu skatījumu uz dzīvi, nodrošiniet pietiekamu miegu, atturieties no pārmērīgas atdzišanas vasarā un izvairieties no smagas fiziskas slodzes. Aizsargājiet visas ķermeņa daļas un ievērojiet uztura higiēnu.