Tapyba akupunktūros taškais geresnei sveikatai: reguliarus šių 4 taškų stimuliavimas duoda puikių sveikatos privalumų!
1. Delno vidurys
Vasarą širdies ugnis paprastai yra stipresnė, todėl gali sukelti įvairių kūno negalavimų. Tokiais atvejais padėkite kočėlą po delnu, išskleidę visus penkis pirštus. Kočėlą ridenkite pirmyn ir atgal maždaug dešimt minučių. Tai padeda išsklaidyti širdies ugnį. Laogong akupunktūros taškas yra delno viduryje. Nuolatinis šio taško masažas stiprina širdį, gerina miego kokybę ir mažina neramų miegą su dažnais sapnais.
2. Pėdos padai
Padėkite kočėlą ant grindų. Stovėkite tvirtai ant vienos kojos, o kitos kojos pėdos išlinkį padėkite ant kočėlos. Ridenkite pėdą pirmyn ir atgal, kol pėdos paduose pajusite skausmą ir pilnumo jausmą. Tai padeda sumažinti nutukimą ir išsipūtusį pilvą, taip pat pagerina veido odos būklę ir padeda numesti svorio. Taip yra todėl, kad pėdos paduose yra refleksinės zonos, atitinkančios kepenis, tulžies pūslę, žarnas ir blužnį.Nuolatinis pėdų pado stimuliavimas reguliuoja virškinimo trakto funkciją ir padeda riebalų apykaitai, galiausiai pasiekiant riebalų mažinimą, kūno formavimą ir geresnį virškinimą. 3. Riešai Vasarą daugelis vidutinio amžiaus ir pagyvenusių žmonių patiria krūtinės spaudimą, dusulį, dirglumą ir sunkumo jausmą krūtinėje. Tokiais atvejais padėkite kočėlą ant riešų ir masažuokite pirmyn ir atgal.Neiguan akupunktūros taškas yra trys pirštų pločio atstumas virš riešo raukšlės ant dilbio delno pusės. 10 minučių ritinant kočėlą per šį tašką, padedama atblokuoti plaučių meridianą, papildyti plaučių qi ir reguliuoti qi srautą. Galiausiai tai nuramina protą, padeda užmigti ir sumažina širdies plakimą bei spaudimą krūtinėje.
4. Zhigou taškas
Dažnas aštraus, dirginančio maisto vartojimas, nereguliarus mitybos režimas ir ilgalaikis sėdimas gyvenimo būdas dažnai sukelia vidurių užkietėjimą, kuris sukelia fizinį ir protinį nuovargį. Jei vidurių užkietėjimas negydomas, jis gali padidinti kraujospūdį ir padidinti insulto riziką.Šis taškas yra keturių pirštų pločio atstumu virš skersinės raukšlės ant riešo nugaros. Stimuliuojant šį tašką reguliuojami vandens takai ir skatinamas virškinimo trakto judrumas, taip palengvinant vidurių užkietėjimą. Šiuo laikotarpiu venkite aštraus, riebaus ir karštį sukeliančio maisto.
Draugiškas priminimas
Tiesiog suraskite atitinkamą akupunktūros tašką su virtuviniu kočėlu ir kasdien švelniai stimuliuokite jį, kad pasiektumėte gerovės. Šis paprastas metodas gali prisidėti prie ilgaamžiškumo. Šiuo laikotarpiu venkite aštraus ar dirginančio maisto, išlaikykite teigiamą požiūrį, užtikrinkite pakankamą miegą, vasarą venkite pernelyg didelio atšaldymo ir vengkite intensyvių fizinių pratimų. Saugokite visas savo kūno dalis ir laikykitės mitybos higienos.