Picchiettare i punti di agopuntura per una salute migliore: stimolare regolarmente questi 4 punti produce eccellenti benefici per il benessere!
1. Palmo della mano
Durante l'estate, il fuoco del cuore tende ad essere più vigoroso, causando potenzialmente vari disturbi fisici. In questi casi, posizionare un mattarello sotto il palmo della mano con tutte e cinque le dita completamente aperte. Far rotolare il mattarello avanti e indietro per circa dieci minuti. Questo aiuta a disperdere il fuoco del cuore. Il punto di agopuntura Laogong si trova al centro del palmo della mano. Un massaggio persistente in questo punto può rafforzare il cuore, migliorare la qualità del sonno e alleviare il sonno agitato con sogni frequenti.
2. Pianta del piede
Posizionare il mattarello sul pavimento. Stare saldamente su un piede mentre si posiziona l'arco dell'altro piede sul mattarello. Far rotolare il piede avanti e indietro fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e pienezza nella pianta. Questo aiuta ad alleviare l'obesità e i problemi di pancia prominente, migliorando anche l'aspetto della pelle e favorendo la perdita di peso. Questo perché la pianta del piede contiene zone riflesse corrispondenti al fegato, alla cistifellea, all'intestino e alla milza.La stimolazione costante delle piante dei piedi regola la funzione gastrointestinale e favorisce il metabolismo dei grassi, consentendo in ultima analisi di ridurre il grasso, modellare il corpo e migliorare la digestione. 3. Polsi Durante l'estate, molte persone di mezza età e anziane soffrono di senso di oppressione al petto, respiro affannoso, irritabilità e sensazione di pesantezza al torace. In questi casi, posizionare il mattarello sui polsi e massaggiare avanti e indietro.Il punto Neiguan si trova sul lato palmare dell'avambraccio, tre dita sopra la piega del polso. Far rotolare il mattarello su questo punto per 10 minuti aiuta a sbloccare il meridiano polmonare, reintegrare il qi polmonare e regolare il flusso del qi. Questo alla fine calma la mente, aiuta il sonno e allevia le palpitazioni e la sensazione di oppressione al petto.
4. Punto Zhigou
Il consumo frequente di cibi piccanti e irritanti, abitudini alimentari irregolari e uno stile di vita sedentario prolungato spesso portano alla stitichezza, causando affaticamento sia fisico che mentale. Se non trattata, la stitichezza può aumentare la pressione sanguigna e il rischio di ictus.Situato quattro dita sopra la piega trasversale sul dorso del polso, la stimolazione di questo punto regola i percorsi dell'acqua e favorisce la motilità gastrointestinale, alleviando così la stitichezza. Durante questo periodo, evitare cibi piccanti, grassi e che inducono calore.
Promemoria
È sufficiente individuare il punto di agopuntura pertinente utilizzando un mattarello e applicare una leggera stimolazione quotidiana per ottenere benefici per il benessere. Questo metodo semplice può contribuire alla longevità. Durante questo periodo, evitare cibi pungenti o irritanti, mantenere un atteggiamento positivo, garantire un sonno adeguato, evitare un raffreddamento eccessivo in estate ed evitare esercizi fisici intensi. Proteggere tutte le parti del corpo e osservare l'igiene alimentare.