Akupunktúrás pontok kopogtatása az egészség javítása érdekében: e 4 pont rendszeres stimulálása kiváló egészségügyi előnyökkel jár!
1. A tenyér
Nyáron a szív tűzereje általában erősebb, ami különböző testi kellemetlenségeket okozhat. Ilyenkor helyezzen egy sodrófát a tenyere alá, és nyújtsa ki mind az öt ujját. Körülbelül tíz percig görgesse előre-hátra a sodrófát. Ez segít eloszlatni a szív tűzerejét. A Laogong akupunktúrás pont a tenyér közepén található. A pont kitartó masszírozása erősíti a szívet, javítja az alvás minőségét, és enyhíti a nyugtalan alvást és a gyakori álmokat.
2. Talp
Helyezze a sodrófát a padlóra. Álljon szilárdan az egyik lábára, míg a másik lábának íve a sodrófán van. Görgesse a lábát előre-hátra, amíg fájdalmat és teltségérzetet nem érez a talpában. Ez segít enyhíteni az elhízást és a kiálló has problémáit, miközben javítja az arcszínt és elősegíti a fogyást. Ez azért van, mert a talpban a máj, az epehólyag, a belek és a lép reflexzónái találhatók.A talp folyamatos stimulálása szabályozza a gyomor-bélrendszer működését és segíti a zsíranyagcserét, ami végül zsírcsökkenést, testformálást és jobb emésztést eredményez. 3. Csuklók Nyáron sok középkorú és idős ember tapasztal mellkasi szorítást, légszomjat, ingerlékenységet és nehézségérzetet a mellkasban. Ilyenkor helyezze a sodrófát a csuklókra, és masszírozza előre-hátra.A Neiguan akupunktúrás pont a csukló redőjétől három ujjnyira, az alkar tenyér felőli oldalán található. Ha 10 percig görgetjük a sodrófát ezen a ponton, az segít felszabadítani a tüdő meridiánját, feltölteni a tüdő qi-jét és szabályozni a qi áramlását. Ez végül megnyugtatja az elmét, elősegíti az alvást, és enyhíti a szívdobogást és a mellkasi szorító érzést.
4. Zhigou pont
A csípős, irritáló ételek gyakori fogyasztása, a szabálytalan étkezési szokások és a hosszan tartó ülő életmód gyakran székrekedéshez vezet, ami fizikai és mentális fáradtságot okoz. Ha nem kezelik, a székrekedés emelheti a vérnyomást és növelheti a stroke kockázatát.A csukló hátsó részén, a keresztirányú redő felett négy ujjnyira található pont stimulálása szabályozza a víz áramlását és elősegíti a gyomor-bélrendszer mozgását, ezáltal enyhítve a székrekedést. A kezelés alatt kerülje a fűszeres, zsíros vagy hőtermelő ételeket.
Barátkozó emlékeztető
Egyszerűen keresse meg a megfelelő akupunktúrás pontot egy sodrófával, és naponta gyengéden stimulálja, hogy elérje a wellness előnyöket. Ez az egyszerű módszer hozzájárulhat a hosszú élettartamhoz. Ebben az időszakban kerülje a csípős vagy irritáló ételeket, tartson fenn pozitív hozzáállást, biztosítson megfelelő alvást, kerülje a túlzott hűtést nyáron, és kerülje a megerőltető testmozgást. Védje testének minden részét, és tartsa be az étkezési higiéniai szabályokat.