Tapoter les points d'acupuncture pour une meilleure santé : stimuler régulièrement ces 4 points procure d'excellents bienfaits pour le bien-être !
1. Paume de la main
En été, le feu du cœur a tendance à être plus vigoureux, ce qui peut causer divers malaises physiques. Dans ce cas, placez un rouleau à pâtisserie sous la paume de votre main, écartez complètement les cinq doigts et faites-le rouler d'avant en arrière pendant environ dix minutes. Cela aide à disperser le feu du cœur. Le point d'acupuncture Laogong est situé au centre de la paume. Un massage persistant à cet endroit peut renforcer le cœur, améliorer la qualité du sommeil et soulager les troubles du sommeil accompagnés de rêves fréquents.
2. Plante des pieds
Placez le rouleau à pâtisserie sur le sol. Tenez-vous fermement sur un pied tout en plaçant la voûte plantaire de l'autre pied sur le rouleau. Faites rouler le pied d'avant en arrière jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur et de plénitude dans la plante du pied. Cela aide à soulager l'obésité et les problèmes de ventre proéminent, tout en améliorant le teint et en favorisant la perte de poids. En effet, la plante des pieds contient des zones réflexes correspondant au foie, à la vésicule biliaire, aux intestins et à la rate.Une stimulation régulière de la plante des pieds régule la fonction gastro-intestinale et favorise le métabolisme des graisses, ce qui permet finalement de réduire la graisse, de sculpter le corps et d'améliorer la digestion. 3. Poignets Pendant l'été, de nombreuses personnes d'âge moyen et âgées souffrent d'oppression thoracique, d'essoufflement, d'irritabilité et d'une sensation de lourdeur dans la poitrine. Dans ces moments-là, placez le rouleau à pâtisserie sur les poignets et massez d'avant en arrière.Le point d'acupuncture Neiguan est situé sur la face palmaire de l'avant-bras, à trois doigts au-dessus du pli du poignet. Faire rouler le rouleau à pâtisserie sur ce point pendant 10 minutes aide à débloquer le méridien du poumon, à reconstituer le qi du poumon et à réguler le flux de qi. Cela permet finalement de calmer l'esprit, de favoriser le sommeil et d'atténuer les palpitations et les sensations d'oppression thoracique.
4. Point Zhigou
La consommation fréquente d'aliments épicés et irritants, des habitudes alimentaires irrégulières et un comportement sédentaire prolongé entraînent souvent de la constipation, provoquant une fatigue physique et mentale. Si elle n'est pas traitée, la constipation peut augmenter la pression artérielle et le risque d'accident vasculaire cérébral.Situé à quatre doigts au-dessus du pli transversal à l'arrière du poignet, la stimulation de ce point régule les voies hydriques et favorise la motilité gastro-intestinale afin de soulager la constipation. Pendant le traitement, évitez les aliments épicés, gras ou qui provoquent de la chaleur.
Rappel amical
Il suffit de localiser le point d'acupuncture concerné à l'aide d'un rouleau à pâtisserie et d'appliquer une légère stimulation quotidienne pour obtenir des bienfaits sur le bien-être. Cette méthode simple peut contribuer à la longévité. Pendant cette période, évitez les aliments piquants ou irritants, gardez une attitude positive, veillez à dormir suffisamment, évitez de vous exposer à un refroidissement excessif en été et évitez les exercices physiques intenses. Protégez toutes les parties de votre corps et respectez les règles d'hygiène alimentaire.