Golpear los puntos de acupuntura para mejorar la salud: ¡estimular regularmente estos 4 puntos produce excelentes beneficios para el bienestar!
1. Palma de la mano
Durante el verano, el fuego del corazón tiende a ser más vigoroso, lo que puede causar diversas molestias corporales. En esos momentos, coloque un rodillo debajo de la palma de la mano con los cinco dedos completamente extendidos. Haga rodar el rodillo hacia adelante y hacia atrás durante aproximadamente diez minutos. Esto ayuda a dispersar el fuego del corazón. El punto de acupuntura Laogong se encuentra en el centro de la palma de la mano. Un masaje persistente en este punto puede fortalecer el corazón, mejorar la calidad del sueño y aliviar el sueño inquieto con sueños frecuentes.
2. Planta del pie
Coloque el rodillo en el suelo. Póngase de pie firmemente sobre un pie mientras coloca el arco del otro pie sobre el rodillo. Haga rodar el pie hacia adelante y hacia atrás hasta que sienta una sensación de dolor y plenitud en la planta. Esto ayuda a aliviar la obesidad y los problemas de protuberancia abdominal, al tiempo que mejora la complexión y ayuda a perder peso. Esto se debe a que la planta del pie contiene zonas reflejas correspondientes al hígado, la vesícula biliar, los intestinos y el bazo.La estimulación constante de las plantas regula la función gastrointestinal y ayuda al metabolismo de las grasas, lo que en última instancia permite reducir la grasa, esculpir el cuerpo y mejorar la digestión. 3. Muñecas Durante el verano, muchas personas de mediana edad y mayores experimentan opresión en el pecho, dificultad para respirar, irritabilidad y sensación de pesadez en el pecho. En estos casos, masajee las muñecas con un rodillo.El punto de acupuntura Neiguan se encuentra en la parte palmar del antebrazo, tres dedos por encima del pliegue de la muñeca. Pasar el rodillo por este punto durante 10 minutos ayuda a desbloquear el meridiano del pulmón, reponer el qi del pulmón y regular el flujo de qi. En última instancia, esto calma la mente, ayuda a dormir y alivia las palpitaciones y la opresión en el pecho.
4. Punto Zhigou
El consumo frecuente de alimentos picantes e irritantes, los patrones alimenticios irregulares y el comportamiento sedentario prolongado suelen provocar estreñimiento, lo que causa fatiga física y mental. Si no se trata, el estreñimiento puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular.Situado cuatro dedos por encima del pliegue transversal de la parte posterior de la muñeca, la estimulación de este punto regula las vías de agua y favorece la motilidad gastrointestinal, aliviando así el estreñimiento. Durante este periodo, evite los alimentos picantes, grasos y que induzcan calor.
Recordatorio amistoso
Simplemente localice el punto de acupuntura correspondiente con un rodillo y aplique una suave estimulación diaria para obtener beneficios para la salud. Este sencillo método puede contribuir a la longevidad. Durante este periodo, evite los alimentos picantes o irritantes, mantenga una actitud positiva, duerma lo suficiente, evite el enfriamiento excesivo en verano y evite el ejercicio intenso. Proteja todas las partes de su cuerpo y observe la higiene alimentaria.