Χτυπήματα σε σημεία βελονισμού για καλύτερη υγεία: Η τακτική διέγερση αυτών των 4 σημείων αποφέρει εξαιρετικά οφέλη για την ευεξία!
1. Παλάμη του χεριού
Το καλοκαίρι, η καρδιακή φωτιά τείνει να είναι πιο έντονη, προκαλώντας ενδεχομένως διάφορες σωματικές ενοχλήσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τοποθετήστε έναν πλάστη κάτω από την παλάμη του χεριού σας, απλώστε πλήρως και τα πέντε δάχτυλα και κυλήστε τον εμπρός-πίσω για περίπου δέκα λεπτά. Αυτό βοηθά στη διάχυση της καρδιακής φωτιάς. Το σημείο βελονισμού Laogong βρίσκεται στο κέντρο της παλάμης. Το επίμονο μασάζ σε αυτό το σημείο μπορεί να ενισχύσει την καρδιά, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να ανακουφίσει τον ανήσυχο ύπνο με συχνά όνειρα.
2. Πέλμα του ποδιού
Τοποθετήστε τον πλάστη στο πάτωμα. Σταθείτε σταθερά στο ένα πόδι, ενώ τοποθετείτε το τόξο του άλλου ποδιού πάνω στον πλάστη. Κυλήστε το πόδι μπρος-πίσω μέχρι να νιώσετε μια αίσθηση πόνου και πληρότητας στο πέλμα. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση της παχυσαρκίας και των προβλημάτων προεξέχοντος στομάχου, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την επιδερμίδα και βοηθά στην απώλεια βάρους. Αυτό συμβαίνει επειδή το πέλμα περιέχει αντανακλαστικές ζώνες που αντιστοιχούν στο συκώτι, τη χοληδόχο κύστη, τα έντερα και τον σπλήνα.Η συνεχής διέγερση των πελμάτων ρυθμίζει τη γαστρεντερική λειτουργία και βοηθά στο μεταβολισμό του λίπους, επιτυγχάνοντας τελικά μείωση του λίπους, σμίλευση του σώματος και βελτίωση της πέψης. 3. Καρποί Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, πολλά άτομα μέσης και προχωρημένης ηλικίας βιώνουν σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια, ευερεθιστότητα και αίσθημα βαρύτητας στο στήθος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τοποθετήστε τον πλάστη στους καρπούς και κάντε μασάζ μπρος-πίσω.Το σημείο βελονισμού Neiguan βρίσκεται τρία δάχτυλα πάνω από την πτυχή του καρπού, στην παλάμη του αντιβραχίου. Το κύλισμα του πλάστη πάνω από αυτό το σημείο για 10 λεπτά βοηθά στην αποσυμφόρηση του μεσημβρινού των πνευμόνων, στην αναπλήρωση του qi των πνευμόνων και στη ρύθμιση της ροής του qi. Αυτό τελικά ηρεμεί το μυαλό, βοηθά στον ύπνο και ανακουφίζει από τις αίσθησεις παλμών και τη σφίξιμο στο στήθος.
4. Σημείο Zhigou
Η συχνή κατανάλωση πικάντικων, ερεθιστικών τροφών, οι ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες και η παρατεταμένη καθιστική ζωή συχνά οδηγούν σε δυσκοιλιότητα, προκαλώντας σωματική και πνευματική κόπωση. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η δυσκοιλιότητα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.Βρίσκεται τέσσερα δάχτυλα πάνω από την εγκάρσια πτυχή στο πίσω μέρος του καρπού. Η διέγερση αυτού του σημείου ρυθμίζει τις οδούς του νερού και προάγει την κινητικότητα του γαστρεντερικού συστήματος, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσκοιλιότητα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά και θερμαντικά τρόφιμα.
Φιλική υπενθύμιση
Απλά εντοπίστε το σχετικό σημείο βελονισμού με έναν πλάστη και εφαρμόστε καθημερινά ήπια διέγερση για να επιτύχετε οφέλη για την ευεξία. Αυτή η απλή μέθοδος μπορεί να συμβάλει στη μακροζωία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αποφύγετε τα πικάντικα ή ερεθιστικά τρόφιμα, διατηρήστε μια θετική στάση, εξασφαλίστε επαρκή ύπνο, αποφύγετε την υπερβολική ψύξη το καλοκαίρι και αποφύγετε την έντονη άσκηση. Προστατέψτε όλα τα μέρη του σώματός σας και τηρήστε την υγιεινή διατροφή.