Akupunkturpunkte für eine bessere Gesundheit: Die regelmäßige Stimulation dieser 4 Punkte führt zu hervorragenden Wellness-Vorteilen!
1. Handfläche
Im Sommer neigt das Herzfeuer dazu, stärker zu sein, was zu verschiedenen körperlichen Beschwerden führen kann. Legen Sie in solchen Fällen ein Nudelholz unter Ihre Handfläche, wobei alle fünf Finger vollständig ausgestreckt sind. Rollen Sie das Nudelholz etwa zehn Minuten lang hin und her. Dies hilft, das Herzfeuer zu zerstreuen. Der Laogong-Akupunkturpunkt befindet sich in der Mitte der Handfläche. Eine regelmäßige Massage an dieser Stelle kann das Herz stärken, die Schlafqualität verbessern und unruhigen Schlaf mit häufigen Träumen lindern.
2. Fußsohle
Legen Sie das Nudelholz auf den Boden. Stellen Sie sich fest auf einen Fuß und legen Sie den Fußrücken des anderen Fußes auf das Nudelholz. Rollen Sie den Fuß hin und her, bis Sie ein Gefühl von Schmerzen und Fülle in der Fußsohle verspüren. Dies hilft, Übergewicht und einen vorstehenden Bauch zu bekämpfen, verbessert gleichzeitig das Hautbild und unterstützt die Gewichtsabnahme. Der Grund dafür ist, dass die Fußsohle Reflexzonen enthält, die der Leber, der Gallenblase, dem Darm und der Milz entsprechen.Die regelmäßige Stimulation der Fußsohlen reguliert die Magen-Darm-Funktion und unterstützt den Fettstoffwechsel, was letztlich zu einer Fettreduktion, einer Verbesserung der Körperform und einer besseren Verdauung führt. 3. Handgelenke Im Sommer leiden viele Menschen mittleren Alters und ältere Menschen unter Engegefühl in der Brust, Atemnot, Reizbarkeit und einem Gefühl von Schwere in der Brust. In solchen Fällen sollten Sie die Handgelenke mit einem Nudelholz massieren.Der Neiguan-Akupunkturpunkt befindet sich auf der Handflächenseite des Unterarms, drei Fingerbreit über der Handgelenksfalte. Wenn Sie das Nudelholz 10 Minuten lang über diesen Punkt rollen, hilft dies, den Lungenmeridian zu entblocken, das Lungen-Qi aufzufüllen und den Qi-Fluss zu regulieren. Dies beruhigt letztendlich den Geist, fördert den Schlaf und lindert Herzklopfen und Engegefühl in der Brust.
4. Zhigou-Punkt
Der häufige Verzehr von scharfen, reizenden Lebensmitteln, unregelmäßige Essgewohnheiten und langes Sitzen führen oft zu Verstopfung, was sowohl körperliche als auch geistige Erschöpfung verursacht. Wenn sie nicht behandelt wird, kann Verstopfung den Blutdruck erhöhen und das Risiko für einen Schlaganfall steigern.Dieser Punkt befindet sich vier Fingerbreit oberhalb der Querfalte auf der Rückseite des Handgelenks. Durch seine Stimulation werden die Wasserwege reguliert und die Magen-Darm-Motilität gefördert, wodurch Verstopfung gelindert wird. Vermeiden Sie während dieser Zeit scharfe, fettige und wärmende Speisen.
Freundliche Erinnerung
Suchen Sie einfach den entsprechenden Akupunkturpunkt mit einem Nudelholz und stimulieren Sie ihn täglich sanft, um einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit zu erzielen. Diese einfache Methode kann zu einem langen Leben beitragen. Vermeiden Sie in dieser Zeit scharfe oder reizende Speisen, bewahren Sie eine positive Einstellung, sorgen Sie für ausreichend Schlaf, vermeiden Sie übermäßige Abkühlung im Sommer und vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten. Schützen Sie alle Teile Ihres Körpers und achten Sie auf eine gesunde Ernährung.