Bank på akupunkturpunkter for bedre helbred: Regelmæssig stimulering af disse 4 punkter giver fremragende sundhedsmæssige fordele!
1. Håndfladen
Om sommeren har hjertet tendens til at være mere aktivt, hvilket kan forårsage forskellige fysiske gener. I sådanne tilfælde skal du placere en kagerulle under håndfladen med alle fem fingre spredt. Rul kagerullen frem og tilbage i cirka ti minutter. Dette hjælper med at sprede hjertets aktivitet. Laogong-akupunkturpunktet er placeret i midten af håndfladen. Vedvarende massage her kan styrke hjertet, forbedre søvnkvaliteten og lindre urolig søvn med hyppige drømme.
2. Fodsålen
Placer kagerullen på gulvet. Stå fast på den ene fod, mens du placerer den anden fods svang på kagerullen. Rul foden frem og tilbage, indtil du mærker en følelse af ømhed og fylde i fodsålen. Dette hjælper med at lindre fedme og problemer med udstående mave, samtidig med at det forbedrer hudens udseende og hjælper med vægttab. Dette skyldes, at fodsålen indeholder reflekszoner, der svarer til leveren, galdeblæren, tarmene og milten.Konsekvent stimulering af fodsålerne regulerer mave-tarmfunktionen og hjælper fedtstofskiftet, hvilket i sidste ende fører til fedtreduktion, kropsformning og forbedret fordøjelse. 3. Håndled Om sommeren oplever mange midaldrende og ældre personer trykken for brystet, åndenød, irritabilitet og en følelse af tyngde i brystet. I sådanne tilfælde skal du placere kagerullen på håndleddene og massere frem og tilbage.Neiguan-akupunkturpunktet er placeret på håndfladesiden af underarmen, tre fingerbredder over håndledsfalten. At rulle kagerullen over dette punkt i 10 minutter hjælper med at fjerne blokeringer i lungemeridianen, genopbygge lunge-qi og regulere qi-flowet. Dette beroliger i sidste ende sindet, hjælper med at sove og lindrer hjertebanken og trykken for brystet.
4. Zhigou-punktet
Hyppig indtagelse af stærk, irriterende mad, uregelmæssige spisemønstre og langvarig stillesiddende adfærd fører ofte til forstoppelse, hvilket forårsager både fysisk og mental træthed. Hvis det ikke behandles, kan forstoppelse øge blodtrykket og øge risikoen for slagtilfælde.Dette punkt ligger fire fingerbredder over den tværgående fold på bagsiden af håndleddet. Stimulering af dette punkt regulerer vandvejene og fremmer mave-tarm-motiliteten, hvilket lindrer forstoppelse. Undgå krydret, fedtet og varmt mad i denne periode.
Venlig påmindelse
Find blot det relevante akupunkturpunkt ved hjælp af en kagerulle og stimuler det dagligt for at opnå velvære. Denne enkle metode kan bidrage til et langt liv. Undgå i denne periode stærk eller irriterende mad, bevar et positivt syn på livet, sørg for at få tilstrækkelig søvn, undgå overdreven afkøling om sommeren og undgå anstrengende motion. Beskyt alle dele af din krop og overhold god kosthygiejne.