Klepání na akupunkturní body pro lepší zdraví: Pravidelná stimulace těchto 4 bodů přináší vynikající účinky na zdraví!
1. Dlaně rukou
V létě bývá srdeční oheň silnější, což může způsobit různé tělesné potíže. V takových případech položte váleček pod dlaně rukou, roztáhněte všechny prsty a válcujte jím přibližně deset minut. To pomáhá rozptýlit srdeční oheň. Akupunkturní bod Laogong se nachází uprostřed dlaně. Trvalá masáž tohoto bodu může posílit srdce, zlepšit kvalitu spánku a zmírnit neklidný spánek s častými sny.
2. chodidla
Váleček položte na podlahu. Pevně se postavte na jednu nohu a druhou nohu položte na váleček. Rolujte nohou sem a tam, dokud neucítíte bolest a plnost v chodidle. To pomáhá zmírnit obezitu a problémy s vyčnívajícím břichem, zároveň zlepšuje pleť a pomáhá při hubnutí. Je to proto, že chodidlo obsahuje reflexní zóny odpovídající játrům, žlučníku, střevům a slezině.Pravidelná stimulace chodidel reguluje funkci trávicího traktu a napomáhá metabolismu tuků, což v konečném důsledku vede ke snížení tuku, formování postavy a zlepšení trávení. 3. Zápěstí V létě mnoho lidí středního a staršího věku pociťuje tlak na hrudi, dušnost, podrážděnost a pocit tíhy na hrudi. V takových případech položte váleček na zápěstí a masírujte dopředu a dozadu.Akupunkturní bod Neiguan se nachází na palmové straně předloktí, tři prsty nad záhybem zápěstí. Rolování válečku po tomto bodu po dobu 10 minut pomáhá odblokovat meridián plic, doplnit qi plic a regulovat tok qi. To nakonec uklidňuje mysl, pomáhá usnout a zmírňuje palpitace a tlak na hrudi.
4. Bod Zhigou
Častá konzumace pikantních, dráždivých potravin, nepravidelné stravovací návyky a dlouhodobé sezení často vedou k zácpě, která způsobuje fyzickou i duševní únavu. Pokud se zácpa neléčí, může zvýšit krevní tlak a riziko mrtvice.Tento bod se nachází čtyři prsty nad příčnou rýhou na zadní straně zápěstí. Jeho stimulace reguluje vodní cesty a podporuje gastrointestinální motilitu, čímž zmírňuje zácpu. Během tohoto období se vyhýbejte kořeněným, mastným a teplo vyvolávajícím jídlům.
Přátelské připomenutí
Jednoduše najděte příslušný akupunkturní bod pomocí válečku a každý den jej jemně stimulujte, abyste dosáhli blahodárných účinků na zdraví. Tato jednoduchá metoda může přispět k dlouhověkosti. Během tohoto období se vyhýbejte ostrým nebo dráždivým jídlům, udržujte pozitivní přístup, zajistěte si dostatek spánku, vyhýbejte se nadměrnému ochlazování v létě a vyhýbejte se namáhavému cvičení. Chraňte všechny části svého těla a dodržujte hygienu stravování.