Потупване на акупунктурни точки за по-добро здраве: Редовното стимулиране на тези 4 точки води до отлични ползи за здравето!
1. Дланта на ръката
През лятото сърдечният огън е по-силен, което може да доведе до различни физически неразположения. В такива случаи поставете точилка под дланта на ръката си, като разперете всичките пет пръста. Разтърсвайте точилката напред-назад в продължение на около десет минути. Това помага за разсейване на сърдечния огън. Акупунктурната точка Лаогун се намира в центъра на дланта. Постоянният масаж на тази точка може да укрепи сърцето, да подобри качеството на съня и да облекчи неспокойния сън с чести сънища.
2. Стъпалото
Поставете точилката на пода. Застанете стабилно на единия крак, докато поставяте свода на другия крак върху точилката. Ролете крака напред-назад, докато почувствате болезненост и пълнота в стъпалото. Това помага за облекчаване на затлъстяването и изпъкналия корем, като същевременно подобрява тена и спомага за отслабване. Причината за това е, че стъпалото съдържа рефлексни зони, съответстващи на черния дроб, жлъчния мехур, червата и далака.Постоянната стимулация на стъпалата регулира функцията на стомашно-чревния тракт и подпомага метаболизма на мазнините, което в крайна сметка води до намаляване на мазнините, оформяне на тялото и подобряване на храносмилането. 3. Китките През лятото много хора на средна възраст и възрастни изпитват стегнатост в гърдите, задух, раздразнителност и усещане за тежест в гърдите. В такива моменти поставете точилката върху китките и масажирайте напред-назад.Акупунктурната точка Neiguan се намира на длановата страна на предмишницата, три пръста над гънките на китката. Масажирането с точилка върху тази точка в продължение на 10 минути помага за отблокиране на меридиана на белите дробове, възстановяване на чи на белите дробове и регулиране на потока на чи. Това в крайна сметка успокоява ума, подпомага съня и облекчава сърцебиенето и стегнатостта в гърдите.
4. Точка Zhigou
Честата консумация на пикантни, дразнещи храни, нередовните хранителни навици и продължителното заседнало поведение често водят до запек, което причинява както физическа, така и психическа умора. Ако не се лекува, запекът може да повиши кръвното налягане и да увеличи риска от инсулт.Намира се на четири пръста над напречната гънка на гърба на китката. Стимулирането на тази точка регулира водните пътища и насърчава мотилитета на стомашно-чревния тракт, като по този начин облекчава запека. По време на лечението избягвайте пикантни, мазни или предизвикващи топлина храни.
Приятно напомняне
Просто намерете съответната акупунктурна точка с помощта на точилка и я стимулирайте леко всеки ден, за да постигнете ползи за здравето. Този прост метод може да допринесе за дълголетие. През този период избягвайте пикантни или дразнещи храни, поддържайте положително мислене, осигурете си достатъчно сън, въздържайте се от прекомерно охлаждане през лятото и избягвайте интензивни физически упражнения. Пазете всички части на тялото си и спазвайте хигиена на храненето.