النقر على نقاط الوخز بالإبر لتحسين الصحة: تحفيز هذه النقاط الأربع بانتظام يعود بفوائد صحية ممتازة!
1. راحة اليد
خلال فصل الصيف، يميل حرارة القلب إلى أن تكون أكثر قوة، مما قد يسبب العديد من الأعراض الجسدية المزعجة. في مثل هذه الأوقات، ضع عصا فرد العجين تحت راحة يدك مع فرد أصابعك الخمسة بالكامل. حرك العصا ذهابًا وإيابًا لمدة عشر دقائق تقريبًا. يساعد ذلك على تبديد حرارة القلب. تقع نقطة الوخز بالإبر Laogong في منتصف راحة اليد. يمكن أن يؤدي التدليك المستمر لهذه النقطة إلى تقوية القلب وتحسين جودة النوم وتخفيف الأرق مع تكرار الأحلام.
2. باطن القدم
ضع الشوبك على الأرض. قف بثبات على قدم واحدة مع وضع قوس القدم الأخرى على الشوبك. حرك القدم ذهابًا وإيابًا حتى تشعر بألم وامتلاء في باطن القدم. يساعد ذلك في تخفيف مشاكل السمنة وبروز المعدة، مع تحسين البشرة والمساعدة في إنقاص الوزن. وذلك لأن باطن القدم يحتوي على مناطق انعكاسية تتوافق مع الكبد والمرارة والأمعاء والطحال.يؤدي التحفيز المستمر لباطن القدم إلى تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي والمساعدة في التمثيل الغذائي للدهون، مما يؤدي في النهاية إلى تقليل الدهون وتشكيل الجسم وتحسين الهضم.
3. المعصمين
خلال فصل الصيف، يعاني العديد من الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن من ضيق في الصدر وضيق في التنفس وسرعة الانفعال وإحساس بالثقل في الصدر. في مثل هذه الأوقات، ضع الشوبك على المعصمين وقم بالتدليك ذهابًا وإيابًا.تقع نقطة الوخز بالإبر Neiguan على بعد ثلاثة أصابع فوق ثنية المعصم على الجانب الداخلي من الساعد. يساعد تدوير الشوبك على هذه النقطة لمدة 10 دقائق على فتح مسار الطاقة في الرئة وتجديد طاقة الرئة وتنظيم تدفق الطاقة. يؤدي ذلك في النهاية إلى تهدئة العقل والمساعدة على النوم وتخفيف الخفقان وضيق الصدر.
4. نقطة Zhigou
غالبًا ما يؤدي الاستهلاك المتكرر للأطعمة الحارة والمهيجة، وأنماط الأكل غير المنتظمة، والسلوك الخامل لفترات طويلة إلى الإمساك، مما يسبب إرهاقًا جسديًا وعقليًا. إذا لم يتم علاج الإمساك، فقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.تقع هذه النقطة على بعد أربعة أصابع فوق الطية العرضية في الجزء الخلفي من المعصم، ويؤدي تحفيزها إلى تنظيم مسارات الماء وتعزيز حركة الجهاز الهضمي، مما يخفف من الإمساك. خلال هذه الفترة، تجنب الأطعمة الحارة والدهنية والمسببة للحرارة.
تذكير ودي
ما عليك سوى تحديد نقطة الوخز بالإبر ذات الصلة باستخدام شوبك العجين وتطبيق تحفيز لطيف يوميًا لتحقيق فوائد صحية. قد تساهم هذه الطريقة البسيطة في إطالة العمر. خلال هذه الفترة، تجنب الأطعمة اللاذعة أو المهيجة، وحافظ على نظرة إيجابية، وتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم، وامتنع عن التبريد المفرط في الصيف، وتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. احمِ جميع أجزاء جسمك واتبع قواعد النظافة الغذائية.