До виходу на пенсію я страждав від хронічних захворювань і слабкості. В останні роки я почав використовувати «молоток здоров'я» як засіб для позбавлення від недуг і поліпшення фізичної форми, регулярно простукуючи ключові акупунктурні точки. В результаті часті застуди припинилися, нерегулярне серцебиття поступово зникло, а шийний спондильоз вилікувався. Найбільше мене радує те, що завдяки простукуванню також вилікувався мій 23-річний хронічний коліт. Зараз я насолоджуюся міцним здоров'ям і бадьорістю.Багато хто запитує про мій секрет, і я приписую своє здоров'я «стуканню» лікувального молотка. Стимуляція точки Йонгцюань на підошві стопи є однією з основних точок масажу тіла. Вона розташована в передній частині підошви, в поглибленні в передній третині стопи.Регулярна стимуляція цієї точки за допомогою молотка здоров'я розширює місцеві кровоносні судини, прискорює кровообіг, сприяє сну та регулює ци та кров печінки та нирок. Метод: щовечора перед сном, дивлячись телевізор, постукуйте по обох підошвах. Почніть з 150 постукувань по центру кожної стопи, а потім 150 постукувань по прилеглих ділянках (включаючи п'яти та боки) кожної стопи. Ця процедура займає 4-5 хвилин.Щоранку після пробудження потирайте кожну точку Йонгцюань великим пальцем 100 разів. Стимуляція долонь: центр долоні відповідає точці Лаогун. Щоранку і щовечора постукуйте по точках Лаогун на обох долонях 100 разів, а потім постукуйте по всій долоні більше 100 разів. Крім того, натискання на точку Лаогун великим пальцем може допомогти регулювати ци, кров і рідини в організмі, тим самим гармонізуючи функції органів.
Постукування точок Дачжуй і Цзяньцзин: Точка Дачжуй розташована на остистому відростку сьомого шийного хребця, який називають «Великим хребцем» через його випуклість. Точка Цзяньцзин розташована на плечі і називається «Плечова ямка» через поглиблення під нею. Регулярне постукування і стимуляція цих точок та навколишніх м'язів сприяє циркуляції крові і запобігає синдрому плечо-шиї.Метод: Протягом 2-3 хвилин постукуйте по м'язах навколо точок Дачжуй і Цзяньцзин (включаючи задню частину шиї). Виконуйте один раз на день вранці, вдень і ввечері. Особи, які страждають на шийний спондильоз або замерзле плече, можуть постукувати за потреби. Після кожного сеансу відчувається миттєве полегшення. Поєднання з вправами для шийного відділу хребта або масажем підвищує ефективність.
Рекомендується підготувати два оздоровчі молотки (зазвичай дерев'яні): менший діаметром 3,5 см для використання влітку або біля ліжка; і більший діаметром 4,5 см для використання взимку, коли ви носите кілька шарів одягу (товстий одяг знімати не потрібно). Під час постукування застосовуйте помірну силу, забезпечуючи комфорт і ефективність. Наполегливість є ключем до досягнення корисних результатів за допомогою цього методу.