Emekli olmadan önce, kronik hastalıklar ve zayıflıktan muzdariptim. Son yıllarda, rahatsızlıkları gidermek ve vücudumu güçlendirmek için sağlık çekicini benim hazinem olarak benimsedim ve düzenli olarak önemli akupunktur noktalarını vurdum. Sonuç olarak, sık sık soğuk algınlığı geçirmem sona erdi, düzensiz kalp atışlarım yavaş yavaş kayboldu ve servikal spondilozum iyileşti. En sevindirici olanı, 23 yıldır devam eden kronik kolitim de vurma ile hafifledi. Artık sağlam bir sağlığa ve bolca canlılığa sahibim.Birçok kişi sırrımı soruyor, ben de sağlığımı terapötik çekiçle "vurmaya" bağlıyorum. Ayak tabanındaki Yongquan noktasını uyarmak, vücudun başlıca masaj noktalarından biridir. Ayak tabanının ön kısmında, ayağın ön üçte birlik kısmındaki çukurda bulunur.Bu noktayı sağlık çekiciyle düzenli olarak uyarmak, yerel kan damarlarını genişletir, dolaşımı hızlandırır, uykuyu teşvik eder ve karaciğer ve böbrek qi ve kanını düzenler. Yöntem: Her akşam yatmadan önce, televizyon izlerken, her iki ayak tabanını da vurun. Her ayağın ortasını 150 kez vurarak başlayın; ardından her ayağın çevresindeki alanları (topuk ve yanlar dahil) 150 kez vurun. Bu rutin 4-5 dakika sürer.Her sabah uyandığınızda, her iki ayağınızın Yongquan noktalarını başparmaklarınızla 100 kez ovun. Avuç içlerini vurmak: Avuç içlerinin merkezi Laogong noktasıdır. Her sabah ve akşam, her iki avuç içinizin Laogong noktalarını 100 kez vurun, ardından avuç içlerinin tamamını yüz defadan fazla vurun. Ayrıca, başparmağınızla Laogong noktasına baskı uygulamak qi, kan ve vücut sıvılarının dolaşımına yardımcı olarak organ fonksiyonlarını düzenleyebilir.
Dazhui ve Jianjing noktalarını vurma: Dazhui, yedinci boyun omurunun dikenli çıkıntısında bulunur ve belirginliği nedeniyle "Büyük Omur" olarak adlandırılır. Jianjing, omuzda bulunur ve altındaki çukur nedeniyle "Omuz Kuyusu" olarak adlandırılır. Bu noktaların ve çevresindeki kasların düzenli olarak vurulması ve uyarılması, kan dolaşımını teşvik eder ve omuz-boyun sendromunu önler.Yöntem: Dazhui ve Jianjing noktalarının çevresindeki kasları (boyun arkasını da dahil) 2-3 dakika boyunca vurun. Sabah, öğleden sonra ve akşam olmak üzere günde bir kez uygulayın. Servikal spondiloz veya donuk omuz sorunu olanlar gerektiğinde vurabilirler. Her seanstan sonra hemen rahatlama hissedilir. Servikal egzersizler veya masajla birlikte uygulandığında sonuçlar daha da iyi olur.
İki adet sağlık çekici (genellikle tahta) hazırlamanız tavsiye edilir: yaz aylarında veya yatak başında kullanmak için 3,5 cm çapında daha küçük bir tane ve kış aylarında, üst üste giyilen giysiler için (ağır giysilerin çıkarılması gerekmez) 4,5 cm çapında daha büyük bir tane. Vururken rahatlık ve etkinlik sağlamak için orta derecede güç uygulayın. Bu yöntemle faydalı sonuçlar elde etmek için sebat etmek çok önemlidir.