Pred odchodom do dôchodku som trpel chronickými ochoreniami a slabosťou. V posledných rokoch som si osvojil zdravotné kladivo ako svoj poklad na odstraňovanie ochorení a zlepšovanie kondície a pravidelne klepám na kľúčové akupunktúrne body. V dôsledku toho prestali časté prechladnutia, nepravidelný srdcový rytmus postupne zmizol a krčná spondylóza bola vyliečená. Najviac ma teší, že aj moja 23-ročná chronická kolitída bola vyriešená klepaním. Teraz sa teším dobrému zdraviu a bohatej vitalite.Mnohí sa ma pýtajú na moje tajomstvo, pričom ja pripisujem svoje zdravie „klepaniu“ terapeutickým kladivkom. Stimulácia bodu Yongquan na chodidle je jedným z hlavných masážnych bodov tela. Nachádza sa v prednej časti chodidla, v prehlbine v prednej tretine nohy.Pravidelná stimulácia tohto bodu kladivkom na zdravie rozširuje miestne krvné cievy, urýchľuje krvný obeh, podporuje spánok a reguluje čchi a krv pečene a obličiek. Metóda: Každý večer pred spaním, pri sledovaní televízie, poklepávajte obe chodidlá. Začnite poklepávaním stredu každej nohy 150-krát, potom poklepávajte okolité oblasti (vrátane päty a bokov) 150-krát na každú nohu. Táto rutina trvá 4-5 minút.Každé ráno po prebudení potrite každý bod Yongquan palcom 100-krát. Poklepávanie na dlane: Stred dlane je bod Laogong. Každé ráno a večer poklepávajte body Laogong na oboch dlaniach 100-krát, potom poklepávajte celú dlaň viac ako sto krát. Okrem toho, stlačenie bodu Laogong palcom môže pomôcť cirkulácii čchi, krvi a telesných tekutín, čím sa reguluje funkcia orgánov.
Poklepávanie bodov Dazhui a Jianjing: Bod Dazhui sa nachádza na ostnatom výbežku siedmeho krčného stavca, ktorý sa pre svoju výraznú polohu nazýva „veľký stavec“. Bod Jianjing, ktorý sa nachádza na ramene v mieste, kde sa koža prehýba, sa nazýva „ramenná studňa“. Pravidelné poklepávanie a stimulácia týchto bodov a okolitých svalov podporuje krvný obeh a zabraňuje syndrómu ramien a krku.Metóda: 2–3 minúty poklepávajte svaly okolo bodov Dazhui a Jianjing (vrátane zadnej časti krku). Vykonávajte raz denne ráno, popoludní a večer. Osoby s cervikálnou spondylózou alebo zamrznutým ramenom môžu poklepávať podľa potreby. Okamžitá úľava je citeľná po každej procedúre. Kombinácia s cvičením krčnej chrbtice alebo masážou zvyšuje účinnosť.
Odporúča sa pripraviť si dve zdravotné kladivká (zvyčajne drevené): menšie s priemerom 3,5 cm na letné použitie alebo použitie pri posteli a väčšie s priemerom 4,5 cm na zimné použitie, keď nosíte viacero vrstiev oblečenia (hrubé oblečenie nie je potrebné vyzliekať). Pri poklepávaní používajte strednú silu, aby ste zaistili pohodlie a účinnosť. Vytrvalosť je kľúčom k dosiahnutiu priaznivých výsledkov s touto metódou.